10 خطوات للزواج المثالي ….

بواسطة: فادية اللحام

هناك الكثير من الأحداث و التحديات التي قد تواجه حياتنا الزوجية,والتي قد تؤدي بدورها الى الطلاق او عدم الشعور بالرضا.

من مقطتفاتنا اليوم عشرة خطوات أشارت اليها الدكتورة لورا شليسنجر في كتابها “العناية اللازمة للعلاقة الزوجية”, ولهذا بمقدورنا عزيزي القارئ أن نحقق حلمنا في الزواج المثالي , على ان تحرص أن يكون تفكيرك ايجابيا فيما يجري حولك على الرغم من أن هناك أوقاتا عصيبة قد تشعر فيها بأنك محطم عاطفيا.

اليك عزيزي القارئ الخطوات العشر التي تنير طريقك لحياة زوجية سعيدة:

1. ليس هناك أنا في الفريق الواحد :عندما تبدأ مشاعر اليأس في التسلل و تبدو الأمور أقبح من الازم فانه قد حان الوقت لتذكر ميثاق الزواج و أحلامكم التي كنتم تتطلعون لها. انكما فريق واحد فبدلا من اعطائه قائمة بأخطائه ، قدم لشريك حياتك قائمة بالصفات الجديرة بالتقدير لديه, وقائمة بالأشياء التي تنوي القيام بها من أجله , فتوقف عن التفكير أنك تعيش مع العدو.

2.انعاش الذاكرة: استعيدا الذكريات التي جعلتكما تغرمان ببعضكما البعض , و أنعشوا تلك الذكريات واعيدوها اليوم ,اذ أنها هذه الذكريات قد تشعل الحب الذي جمعكما من جديد .

3.العفو المتبادل :هناك سلسلة من الاحداث , فقدان وظائف , تغيير مجالات مهنية , حالات حمل عسيرة , حالاة وفاة في العائلة , تؤدي الى مشاعر صعبة وسيئة . يجب منح أنفسكم الشفاء و المقدرة على المواصلة والمضي قدما , والاتفاق على ان ما فات مات والبدء من جديد .

4.تخلوا عن كبريائكم : عندما يخبرك شريك حياتك كيف جرحته او حين ينتقدك باى صورة ,أنصت وحسب ! وأعني بذلك أن تنصت دون أن تتحدث , لا تدافع عن نفسك ولا تقدم حجج وأعذار ,انصت وحسب ! أبد احترامك لحالة شريكك العقلية , ولوجهة نظره , ومشاعره , واعثر على جزء ولو ضئيل من كلامه واعترف به بأنك اخطات , حتى لو كنت تعتقد أن لديك تفسيرا عظيما او عذرا رائعا ,فمحاولتك اثبات صحة موقفك , ليس بالسلوك البناء , فلتراع ان الطرف الاخر مجروح ويشعر بالتأذي .

5.تغاض عن كثير من كبائر الأمور: ان كان لدى شريك حياتك القدرة على ان يجرحك جرح أعمق من اي شخص اخر , و رغم ذلك فمن الغير المجزيأبدا تصعيد الموقف بان تعامله بالمثل , باللجوء الى سلوكك السيء .

6.أنت عبقرية !….كلا ياحبيبي بل انت العبقري : تذكر ان عقلين خير من عقل واحد , واذا أبديت الاحترام لعقل الطرف الاخر ! فقد تتعلم من الآخر شيئا مفيدا , و قد تتواصلان معا الى حل أفضل , فبدلا من ان تحاولا اقناع شريكك بان محق , بالغ في تضخيم جانب معين من وجهة نظره تراه بديعا , وراقب هو فجاة وعلى الفور بالعثور على شيء وجيه في منظورك أنت .

7.عندما نكون اكثر لطفا مع الغرباء : بطبيعة بعض الاشخاص تعامل الغرباء بقدر اكبر من الكياسة و الحساسية مقارنة بما يقدمونه لشركاء حياتهم و أسرهم ! عليك ان تعامل شريك حياتك و كأنه شخص غريب , تبعا لمواثيق الزواج وتبعا لامتنانك الواجب عليك لانك تحظى بشخص يتسامح معك ومع جنونك , لا تقدم لشريكك معاملة سيئة لكيلا يردها لك بالمثل .

8.العطاء نعمة اعظم من التلقي : حينما نمر بيوم سيء فاننا نحتاج الاخر و لكن العلاج الافضل في الخروج من هذا الوقت العصيب على الرغم من صعوبته هو اصطحاب شريك حياتك في نزهة , قدم له هدية صغيرة مفاجئة , أو اكتب له رسالة محبة و ظريفة , ستشعرين بتحسن في وقت أسرع مما لو انتظرت وأردت ان تتحسن الأمور من تلقاء نفسها لصالحك . و ان كنت لا تزال عندئذ بحاجة الى رعاية محبة فاطلبها بصورة محددة و بطريقة متواضعة ومقبولة , وحين تتلقاها بالغ في وصف روعتها و جمالها حتى لو كانت اقل من المتوقع .

9.تخل عن اعادة كتابة التاريخ :اذا كنت قد أخطأت في حق شريك حياتك ,الشفاء يلزمه وقت وليس بوسع المرء أن يقيس درجة حرارة الزواج كل خمس دقائق , بحيث تحث شريكك على الشعور بشيء لم يستعد له بعد, أفضل شيء يمكنك القيام به عندما تخطئ هوأن تقوم بالشيء الصحيح من الان فصاعدا.

10.ملوك و ملكات: عامليه على انه ملك وسوف يعاملك على انك ملكة ,امنح شريكك/ شريكتك ما يريد و ما يحتاج حتي ولو لم يكن يروق لك هذا الشيء , فسوف يعاملك بالمثل

اقرء المزيد

10 خطوات للزواج المثالي ….

بواسطة: فادية اللحام

هناك الكثير من الأحداث و التحديات التي قد تواجه حياتنا الزوجية,والتي قد تؤدي بدورها الى الطلاق او عدم الشعور بالرضا.

من مقطتفاتنا اليوم عشرة خطوات أشارت اليها الدكتورة لورا شليسنجر في كتابها “العناية اللازمة للعلاقة الزوجية”, ولهذا بمقدورنا عزيزي القارئ أن نحقق حلمنا في الزواج المثالي , على ان تحرص أن يكون تفكيرك ايجابيا فيما يجري حولك على الرغم من أن هناك أوقاتا عصيبة قد تشعر فيها بأنك محطم عاطفيا.

اليك عزيزي القارئ الخطوات العشر التي تنير طريقك لحياة زوجية سعيدة:

1. ليس هناك أنا في الفريق الواحد :عندما تبدأ مشاعر اليأس في التسلل و تبدو الأمور أقبح من الازم فانه قد حان الوقت لتذكر ميثاق الزواج و أحلامكم التي كنتم تتطلعون لها. انكما فريق واحد فبدلا من اعطائه قائمة بأخطائه ، قدم لشريك حياتك قائمة بالصفات الجديرة بالتقدير لديه, وقائمة بالأشياء التي تنوي القيام بها من أجله , فتوقف عن التفكير أنك تعيش مع العدو.

2.انعاش الذاكرة: استعيدا الذكريات التي جعلتكما تغرمان ببعضكما البعض , و أنعشوا تلك الذكريات واعيدوها اليوم ,اذ أنها هذه الذكريات قد تشعل الحب الذي جمعكما من جديد .

3.العفو المتبادل :هناك سلسلة من الاحداث , فقدان وظائف , تغيير مجالات مهنية , حالات حمل عسيرة , حالاة وفاة في العائلة , تؤدي الى مشاعر صعبة وسيئة . يجب منح أنفسكم الشفاء و المقدرة على المواصلة والمضي قدما , والاتفاق على ان ما فات مات والبدء من جديد .

4.تخلوا عن كبريائكم : عندما يخبرك شريك حياتك كيف جرحته او حين ينتقدك باى صورة ,أنصت وحسب ! وأعني بذلك أن تنصت دون أن تتحدث , لا تدافع عن نفسك ولا تقدم حجج وأعذار ,انصت وحسب ! أبد احترامك لحالة شريكك العقلية , ولوجهة نظره , ومشاعره , واعثر على جزء ولو ضئيل من كلامه واعترف به بأنك اخطات , حتى لو كنت تعتقد أن لديك تفسيرا عظيما او عذرا رائعا ,فمحاولتك اثبات صحة موقفك , ليس بالسلوك البناء , فلتراع ان الطرف الاخر مجروح ويشعر بالتأذي .

5.تغاض عن كثير من كبائر الأمور: ان كان لدى شريك حياتك القدرة على ان يجرحك جرح أعمق من اي شخص اخر , و رغم ذلك فمن الغير المجزيأبدا تصعيد الموقف بان تعامله بالمثل , باللجوء الى سلوكك السيء .

6.أنت عبقرية !….كلا ياحبيبي بل انت العبقري : تذكر ان عقلين خير من عقل واحد , واذا أبديت الاحترام لعقل الطرف الاخر ! فقد تتعلم من الآخر شيئا مفيدا , و قد تتواصلان معا الى حل أفضل , فبدلا من ان تحاولا اقناع شريكك بان محق , بالغ في تضخيم جانب معين من وجهة نظره تراه بديعا , وراقب هو فجاة وعلى الفور بالعثور على شيء وجيه في منظورك أنت .

7.عندما نكون اكثر لطفا مع الغرباء : بطبيعة بعض الاشخاص تعامل الغرباء بقدر اكبر من الكياسة و الحساسية مقارنة بما يقدمونه لشركاء حياتهم و أسرهم ! عليك ان تعامل شريك حياتك و كأنه شخص غريب , تبعا لمواثيق الزواج وتبعا لامتنانك الواجب عليك لانك تحظى بشخص يتسامح معك ومع جنونك , لا تقدم لشريكك معاملة سيئة لكيلا يردها لك بالمثل .

8.العطاء نعمة اعظم من التلقي : حينما نمر بيوم سيء فاننا نحتاج الاخر و لكن العلاج الافضل في الخروج من هذا الوقت العصيب على الرغم من صعوبته هو اصطحاب شريك حياتك في نزهة , قدم له هدية صغيرة مفاجئة , أو اكتب له رسالة محبة و ظريفة , ستشعرين بتحسن في وقت أسرع مما لو انتظرت وأردت ان تتحسن الأمور من تلقاء نفسها لصالحك . و ان كنت لا تزال عندئذ بحاجة الى رعاية محبة فاطلبها بصورة محددة و بطريقة متواضعة ومقبولة , وحين تتلقاها بالغ في وصف روعتها و جمالها حتى لو كانت اقل من المتوقع .

9.تخل عن اعادة كتابة التاريخ :اذا كنت قد أخطأت في حق شريك حياتك ,الشفاء يلزمه وقت وليس بوسع المرء أن يقيس درجة حرارة الزواج كل خمس دقائق , بحيث تحث شريكك على الشعور بشيء لم يستعد له بعد, أفضل شيء يمكنك القيام به عندما تخطئ هوأن تقوم بالشيء الصحيح من الان فصاعدا.

10.ملوك و ملكات: عامليه على انه ملك وسوف يعاملك على انك ملكة ,امنح شريكك/ شريكتك ما يريد و ما يحتاج حتي ولو لم يكن يروق لك هذا الشيء , فسوف يعاملك بالمثل

اقرء المزيد

كرامتي أهم من حبك..!

بين الحُب والكرامة ينقسم الأزواج إلى قسمين، منهم من يرى أن الكرامة لابد أن تنتصر في النهاية، حيث تُعد ‘خطاً أحمرَ’ لا يُمكن تجاوزه، إلاّ أن آخرين يؤكدون على أنه لا وجود لها في الحُب، فالإنسان -من وجهة نظرهم- يُضحي بكل شيء من أجل الحُب، النوع الأول صلب معتز بنفسه واثق في شخصيته، مؤمن أنه ليس بالحُب وحده يحيا الإنسان، فلا يفرط في مشاعره تجاه حبيبه ولا يضحى بكل شيء، النوع الآخر يرى أنه يجب أن يُصهر الشخص في نار الحُب ليزيد بريقاً ولمعاناً، يقبل الجرح ولا يشكو ولا يبكى، بل يرى أن ثمن الحُب هو الكرامة.

ويُخطئ كثير من الأزواج في تعامله مع ‘شريكة الحياة’، من خلال تصرفاته معها بالضرب والإهانة والتجريح، وكذلك السب والشتم، وهو ما يقود المرأة إلى عدم السكوت، ليكون الرد: ‘كرامتي لا تسمح لي بالاستمرار’، على الرغم من ما تُكنّه له من محبة وتقدير، إلاّ أن ل’الصبر آخر’، وهو ما يجعلها تُعلن عدم البقاء والجلوس، وعلى قولة: ‘كلّش ولا كرامتي’!.

ولكي تحصل الزوجة على حياة كريمة مع ‘أبو العيال’ عليها أن توضح أثر ‘إهاناته’ في نفسيتها، وألاّ تصمت على شيء يجرحها؛ لأن ‘الكبت’ يولد الانفجار، كما أن الصمت على تصرفاته السلبية يجعله يتمادى في أمور أكثر خطورة، فالمرأة الواعية تتعلم بالتجربة اليومية، وتحاول قدر الإمكان الفصل بين الحُب والكرامة، فالحُب يعوّض، والكرامة إذا أهدرت لا يمكن أن تعود.

جرح عميق

وقالت ‘فريدة حسين’: الثقة والكرامة شرطان أساسيان لنجاح الزواج، وإلاّ فالطلاق أفضل الحلول، مضيفةً أن أكثر ما يُهين كرامتها هو الخيانة أو الزواج الثاني، حيث تحس المرأة بجرح عميق لا يسمح لها معه بالتساهل أو التسامح، مؤكدةً على أن الخيانة لا يمكن أن تسامح عليها المرأة، حتى وإن كان حُب الزوج طاغيا على مشاعرها؛ لأنه أساء إلى العِشرة، بل ولم يحسب حساباً لما يربطهما ببعض.

وأوضحت ‘نوال العارف’ أنه عندما تتزوج الفتاة يصبح الزوج هو الذي يصون كرامتها ويحميها، مضيفةً أنه لا تخلو الحياة من ‘المنغصات’ والهفوات بفعل الضغوط والتوترات جراء تحمل المسؤولية، لكن قد لا يعصم الحُب العلاقة الزوجية ويحميها عندما يتعدى إلى الأذى والإهانة والتجريح والسب والشتم، وكذلك عدم الاحترام والتقدير، هنا على المرأة أن تقف وتقول: ‘كرامتي لا تسمح لي بالاستمرار في حياة تخلو من الاحترام’، مشيرةً إلى أن الكرامة يجب أن تُفهم بالشكل الصحيح، فهي ليست عندما لا يُلبي لها الزوج طلباتها، أو لا يأخذ حقها من أخته أو أمه، بل كرامتها أن لا تهان بالكلام الجارح، أو يشتمها أمام الآخرين، أو يفعل أشياء يعلم مسبقاً أنها تؤذيها كضربها أو تحقيرها أو خيانتها.

«المرأة الصامتة» تتحمل نفسياً وتنتهي بها الظروف متأزمة ومحبطة

صبر وإهانة

وأكدت ‘مها العلي’ على أنها تشفق على المرأة التي تهين كرامتها من أجل أبنائها وللمحافظة على حياتها الزوجية، منتقدةً طريقة تربية الأمهات والجدات بأنه لا وجود للكرامة بين المرأة وزوجها، فقد تصبر على إساءة زوجها لها وضربه وإهاناته المستمرة، مضيفةً أنه إذا تنازلت الزوجة أمام الرجل، فهذا يعني أن حياتها ستستمر على هذا المنوال تنازلات وتضحيات، وأحياناً لا ثمن يستحق هذه التضحية، حتى أن أطفالها تتغير نظرتهم إليها ولا يبالون بها؛ لأنها في نظرهم ضعيفة لا تجيد الدفاع عن نفسها وحقوقها. ‏

وأشارت ‘هند الوايلي’ إلى أن الزوجة تستطيع ‘تسجيل موقف’ رافض ومنكر عند محاولة زوجها المساس بكرامتها، وهو ما يوصل رسالة واضحة أنها لا تسمح لأحد حتى وأن كان أقرب الناس أن يجرحها أو يهينها، موضحةً أن المرحلة الأولى من الزواج هي من تحدد لكل من الزوجين الأسس الصحيحة للتعامل مع بعض باحترام متبادل، فيتحاشى كلا الطرفين مستقبلا ما يسيء لهما أو يجرح كرامتهما.

امرأة ذكية

وتحدث ‘ناصر عبدالخالق’ قائلاً: إن الرجل لا يُحب أن يهين زوجته، فكرامتها من كرامته، لكن قد تقع بعض الأمور المستفزة مما يجعله يخرج عن طوره، مضيفاً أن المرأة الذكية لا يجب أن تحكم على تصرفات زوجها وقت الغضب، كذلك يجب أن تسامح ولا تعامله بالمثل؛ لأن ذلك يفتح أبواباً للمشاكل الزوجية .

ورأى ‘حسن القحطاني’ أنه لا يوجد مشكلة إذا قال لزوجته: ‘إنك لا تفهميننى’، أو ‘إن رأيك خطأ’، سواء ذلك في البيت أو أمام الناس، فهذه العبارات عادية ويمكن قولها لأي شخص إذا أساء التصرف في موقف معين، لكن بعض السيدات يتقمصن دور الدفاع عن حقوق المرأة وينشرن أفكاراً غريبة تفسد العلاقة بين الزوجات وأزواجهن.

كبت وانفجار

وذكرت ‘صباح الزهار’ -اختصاصية نفسية- أن المجتمع يعتبر الإهانات اللفظية مجرد عبارات عادية جداً، وكذلك الضرب، ولا ينظر للأمر على أنه جرح كرامة، لذا فإن إنهاء هذه الأزمة بين الأزواج يكون بداية بالتكافؤ الثقافي والاجتماعي، مما سيجعل كليهما يدرك مستوى الحوار اللائق مع الطرف الآخر، كذلك على الزوجة التي تعانى من إهانة لكرامتها أن تلفت نظر زوجها بشكل مهذب، وأن توضح له ما يحدثه ذلك في نفسيتها، وألاّ تصمت على شيء يجرحها؛ لأن ‘الكبت’ يولد الانفجار، كما أن الصمت على تصرفاته السلبية يجعله يتمادى في أمور أكثر خطورة، تصل إلى الإهانات والشتائم أمام الناس، مؤكدةً على ضرورة استيعاب كلا الزوجين للآية الكريمة ‘ومن آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجاً لتسكنوا إليها وجعل بينكم مودة ورحمة’، فإذا استوعبا هذه الآية سيحافظ كل طرف على مشاعر وكرامة وأحاسيس الطرف الثاني.

احترام وتفاهم

وقال ‘د.حسن عبيد’ -مختص في علم الاجتماع-: إن مقومات الزواج الناجح تستند إلى الاحترام والتفاهم وحسن المعاملة، فالزوج له كرامته، وللزوجة كرامتها التي تعني احترام مشاعر الآخر وحقوقه ودوره في الحياة واحترام أهله وعلاقاته، مضيفاً أن مما يجرح كرامة الزوجة إذا كان زوجها يخونها أو يشتمها بكلمات نابية، ويضربها كلما حصل شجار بينهما، ولعله يهينها ويتجرأ عليها أمام أولادها أو أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء، مبيناً أن الإحساس بالكرامة قد يختلف من شخص إلى آخر، ومن مجتمع إلى غيره، حسب سلم القيم والمعتقدات السائدة، مشيراً إلى أن هناك مفهوما سائدا بأن الكرامة واحدة، فكرامة الزوجة غير ملحة ويمكن التسامح معها لضمان استمرار الأمور كما يجب، في حين أن كرامة الرجل لا تمس ولا يمكن بأي حال التنازل عنها، موضحاً أن المرأة التي تقبل الإساءة على نفسها للمحافظة على بيت الزوجية، تفتح الباب للتنازلات المتتالية، والتي بالعادة تسلبها إرادتها بالدفاع عن حقوقها المهدرة.

وأضاف أن المرأة الذكية والواعية تتعلم بالتجربة اليومية ضرورة الالتفات على مهددات الزواج، وتحاول قدر الإمكان الفصل بين الحُب والكرامة، فالحُب يعوّض، والكرامة إذا أهدرت مرة فلا يمكن إعادتها.

الحُب يأتي بالتفاهم بين الطرفين

إذا تنازلت الزوجة عن حقوقها كثيراً فإن ذلك يُعرضها للضرب والإهانة

بعض الزوجات تتحمل إهانة زوجها من أجل الأبناء

اقرء المزيد

حياة زوجية سعيدة حتى بعد الإنجاب!

لا تجعلى الإنجاب يؤثر سلبياً على حياتك الزوجية! حافظى على علاقتك الزوجية قوية حتى بعد الإنجاب.

إذا حاولت تذكر آخر مرة استمتعت فيها بمناقشة حميمة مع زوجك، أو بقضاء أجازة ظريفة سوياً، أو بصحبة ظريفة مع أصدقائكما، قد تجدين أن ذلك لم يحدث منذ وقت بعيد. دعونا نعترف: العلاقة الزوجية تتغير بعد الإنجاب وذلك بسبب مواجهة العديد من الضغوط، المسئوليات، التحديات، والتغيرات.

تبعاً لما يقوله د. تامر الجويلى – مدرس الطب النفسى بجامعة القاهرة – أنه كلما ارتفع مستوى الرضا والسعادة بين الزوجين قبل الإنجاب، كلما كانت الفرصة أكبر للإبقاء على العلاقة الزوجية قوية بعد ذلك. من الأفضل التفكير فى التغيرات التى قد تحدث فى العلاقة الزوجية بعد الإنجاب وكيفية التعامل مع تلك التغيرات وذلك قبل استقبال المولود الجديد. يقول د. تامر: “إن إتقاء حدوث المشكلة أفضل من الانتظار حتى حدوثها ثم محاولة حلها.”

لكن إذا لم تكونى قد فكرت فى هذه التحديات من قبل، فلا زال بإمكانك فعل الكثير الآن. إليك المشاكل المعتادة التى تصاحب استقبال مولود جديد فى الأسرة وإليك بعض الطرق التى ستساعدك على الحفاظ على العلاقة الزوجية قوية وسوية حتى بعد الإنجاب.

تغير فى الأولويات والأدوار

إن استقبال مولود جديد خاصة إذا كان الطفل الأول، يجعل الأبوين يحولان تركيزهما من الاهتمام بعلاقتهما معاً إلى الاهتمام بمحاولة التكيف مع متطلبات المولود الجديد. تتغير أولويات الأبوين: تبدأ الزوجة فى ممارسة دورها الجديد كأم ولا يكون لديها الوقت أو الطاقة التى تمنحهما للعلاقة الزوجية نفسها كما كانت تفعل من قبل. أما الزوج فيكون مشغولاً بدور الممول المالى للأسرة، وقد يشعر بالغيرة من انشغال زوجته التام بالمولود. يقول د. تامر الجويلى:

“قد يهيمن الشعور بالقلق على الزوجين، فقد تسأل الزوجة نفسها إن كانت تقوم بدورها تجاه طفلها بالشكل المطلوب، وقد يشعر الزوج بالغيظ وهو يرى نفسه خارج نطاق الاهتمام إلى حد ما.”

طرق التكيف

• حاولى تنظيم يومك حتى لا تشعرى بأنك مثقلة بالمسئوليات، وذلك يكون أكثر أهمية بعد الإنجاب لكى تتمكنى من توفير الوقت اللازم للقيام بواجباتك دون الشعور بضغوط أو بأن وقتك لا يكفى، أو بأنك لا تستطيعى الاستمتاع بأى شئ طوال اليوم.

• اجعلى علاقتك الزوجية من أولى أولوياتك، ووجهى بعض اهتمامك إلى زوجك، فبدلاً من تركيزكما طوال اليوم على الطفل فقط، قوما بعمل بعض الأشياء اليومية التى تساعد على تقوية العلاقة بينكما كزوج وزوجة مثل الجلوس سوياً للحديث أثناء الاستماع إلى بعض الموسيقى، أو تحضير العشاء سوياً على سبيل المثال. لا يجب أن يكون الطفل أكثر أهمية من العلاقة بين الزوجين، فلو كانت العلاقة بين الزوجين ضعيفة فستعانى الأسرة كلها.

كونا لطيفين ومساندين لبعضكما البعض، فالمعاملة اللطيفة والمساندة بين الزوجين تقوى الحياة الزوجية وتخفف من ضغوط المواقف التى يواجهها الزوجان. احرصا على أن يكون كل منكما لطيف مع الآخر، يصغى إليه، وحاولا تجنب صراخ أحدكما فى وجه الآخر كنتيجة لشعوره بضغوط. من المهم تجنب الخلافات، النقد المباشر، واتهام كل طرف للطرف الآخر، فيجب أن يشعر كل من الطرفين أنه مسئول عن سعادة الأسرة وأمانها.

الإجهاد

مع وجود مولود جديد (وأحياناً حتى مع وجود أطفال أكبر من ذلك)، يكون الوقت المتاح للنوم والراحة محدود جداً مما يجعل الأبوين منهكين وفى أشد الحاجة إلى وقت أكثر للراحة. لكن تغيير ترتيبات نومكما سواء بخروج الأب للنوم فى غرفة أخرى أو انتقال الأم للنوم فى غرفة الطفل قد يسبب إضطرابات فى العلاقة الزوجية.

طرق التكيف

• اعملا كفريق واحد

يقول د. تامر: “من الطبيعى أن تحتاج الأم للنوم بالقرب من طفلها خاصةً فى الفترة الأولى، ويجب أن يفهم الزوج ذلك ويعينها عليه على الأقل بعدم تركه للغرفة. إذا انتقل من الغرفة، فستشعر الزوجة أن الاستيقاظ ليلاً ورعاية الطفل مسئوليتها وحدها وهو لا يريد المشاركة بأى دور فى ذلك. من الأفضل للعلاقة الزوجية أن يبقى الزوج فى الغرفة ولا ينتقل إلى غرفة أخرى.” كما أنه من الأفضل كذلك عدم انتقال الأم لغرفة الطفل.

• اصبرا

فسرعان ما ستنتهى الليالى التى لا تحصلان فيها على قسط كافى من النوم.

الشعور بعدم الترابط

حتى لو لم تتغير مشاعر الزوجين بعد الإنجاب، فإن أسلوب حياتهما يتغير بشكل كبير. ففى وسط المجهود المضنى الذى يبذلانه لتلبية متطلبات رعاية الطفل المستمرة، يتلاشى النظام الذى اعتاد عليه الزوجان من قبل وقد تتقلص الصلة بينهما. قد يختفى الشعور بالمودة والأمان فى العلاقة الزوجية، وقد تحدث فجوة بين الزوجين مما يؤدى إلى حدوث عزلة فى العلاقة العاطفية والجسدية بينهما تلك العلاقة الضرورية لإقامة حياة زوجية سوية. الأعصاب تثور لأقل سبب، تزداد الحواجز بين الزوجين، وتبدو المشاكل وكأنها كوارث، ولو طال الوضع على هذا النحو، فقد ينقطع التواصل نهائياً بين الزوجين.

طرق التكيف

• ناقشا التغيرات فى وقتها، بدلاً من تركها حتى تؤثر على علاقتكما الزوجية

يقول د. تامر: “يجب أن يقوى الأب والأم الجديدان مهارة التواصل بينهما عن طريق الاستماع، الكلام، ومناقشة مشاكلهما بدقة وموضوعية.” يمكن للأبوين أن يتفقا على تحديد مسئولية كل منهما بالتفصيل، على أن يختار كل منهما المهام التى يشعر بالراحة للقيام بها، كما يجب أن يتفقا على أنه لو لم ينجح هذا التقسيم للمسئوليات فعليهما مناقشة الأمر مرة أخرى ومحاولة وضع خطة جديدة تناسب كل منهما. من المهم أيضاً أن يعبر كل طرف للطرف الآخر عن تقديره للدور الذى يقوم به وأهمية هذا الدور بالنسبة للأسرة. بعد الإنجاب، يكون الحب لا زال موجوداً، ولكن قد يتحول من حب رومانسى إلى حب يقوم على المشاركة.

• اشركى الأب

إن مساعدة الزوج لزوجته شئ ضرورى للحفاظ على الترابط بينهما بعد الإنجاب. بعد الإنجاب قد تظهر مشاكل بين الزوجين نتيجة الضغوط الزائدة التى يتعرضان لها. يجب على الزوج أن يحاول مساعدة زوجته من نفسه حتى قبل أن تشعر هى أنها فى حاجة إلى طلب ذلك.

اختلاف وجهات النظر

يقول د. تامر: “فى كثير من العلاقات الزوجية، قد يفكر الزوج بشكل غير ناضج ولا يرى سبباً لتأجيل احتياجاته سواء العاطفية أو الجسدية، فأحياناً قد يتغافل وجود الطفل، وقد لا يكون لديه الاستعداد لإعادة ترتيب أولوياته. على الجانب الآخر، ستحاول الزوجة إنتهاز أى وقت لأخذ قسط من الراحة، النوم، أو القيام ببعض المهام دون الاهتمام بتوفير وقت تقضيه مع زوجها.” يظهر حينئذ اختلاف فى الاهتمامات: الزوج يريد العلاقة الزوجية كما كانت قبل استقبال المولود، والزوجة لا تضع علاقتها الزوجية من أوائل أولوياتها بالمقارنة بأهمية واجباتها كأم. وبذلك لا يقضى الزوجان أى وقت خاص بهما.

طرق التكيف

• كونا واقعيين. ستحتاجان فعلاً إلى إعادة ترتيب أسلوب حياتكما بعد الإنجاب، ولكن العلاقة الزوجية لا زالت شيئاً هاماً. يقول د. تامر: “بعد الإنجاب يجب أن يحرص الزوجان على الاستمرار فى الاهتمام بعلاقتهما سوياً وليس فقط بعلاقة كل منهما بالمولود.”

• اقضيا وقتاً قيماً معاً بعد أن ينام الطفل، ومن حين لآخر حاولا الإستعانة بشخص تثقان به ليرعى الطفل لتخرجا أنتما سوياً حتى ولو لساعة واحدة. من المهم جداً أن يقضى الزوجان بعض الوقت وحدهما بدون الأطفال ليقترب كل منهما من الآخر. سيشعران بالانتعاش وتجديد الطاقة ويصبح لديهم استعداداً أكبر لمواصلة مسئولياتهما.

اقرء المزيد

الاختلاف فى الرأى لا يفسد للود قضية!

بالتأكيد لا يتمنى أى زوجين أن يتشاجرا، لكن دعونا نكون واقعيين، فهو احتمال قائم! كيفية تحكمك أنت وزوجك فى انفعالاتكما وكيفية تعاملكما مع الخلافات هو المفتاح لنجاح علاقتكما وسعادتكما معاً. اقرئى النصائح الآتية للاستفادة منها.

إذا كنت متزوجة منذ فترة طويلة، حتماً وأنك تعلمين الآن أن العلاقات الزوجية لا تخلو من الخلافات. يعتقد الناس أن أكثر الأزواج سعادة هم الأزواج الذين لا يختلفون أبداً، بل قد يتباهى بعض الأزواج بأنهم لا يختلفون إلا نادراً، لكن فى الواقع، قد يكون هذا دليل على وجود مشاعر لا يتم التعبير عنها. عندما يسكت الزوجان ويتعاملان مع خلافاتهما بالصمت أو الاستسلام، قد يؤدى هذا فى النهاية إلى نتيجة أسوأ مما لو عبر كل منهما عما بداخله، فيمكن أن تتراكم مشاعر المرارة والغضب حتى يصل الأمر إلى الطلاق أو حياة زوجية تعيسة.

من الطبيعى أن نختلف. فالبشر يختلفون من حيث القيم المادية والنفسية ووجهات النظر. هذه الاختلافات بالطبع ستسبب مشاكل، ولكن هذه المشاكل بلا شك يمكن أن تُحل ببعض الهدوء، التنازل، والتضحية طالما أن كليكما يعرف أن السعادة، راحة البال، والاحترام المتبادل هو ما يسعى إليه كل منكما من خلال العلاقة الزوجية. ما تحتاجين لمعرفته أن الخلاف له أصول وقواعد لا يجب الخروج عنها لكى يكون هذا الخلاف خطوة لحل المشكلة وليس فقط مبارزة كلامية لا توصل إلى شئ. عند حدوث خلاف، يجب أن يكون هناك تواصل فعال بينك وبين زوجك، وببعض المجهود والصبر من كليكما، يمكن أن يتحول هذا الخلاف إلى لبنة جديدة فى بنيان حياتكما الزوجية.

قد تتراوح الخلافات من أشياء بسيطة كطلبك الدائم من زوجك أن يعلق ملابسه أو طلبه منك أن تطفئى النور قبل خروجك من الغرفة، إلى خلافات أهم تخص تربية أطفالكما وتعامل كل منكما مع أهل الآخر. أياً كان الموضوع الذى تختلفان عليه، تذكرا أن أهم شئ هو كيف تختلفان وعلى ماذا تختلفان. رغم أنه دائماً ما يقال أن التواصل شئ هام فى العلاقة الزوجية، إلا أن الخلاف إذا تم التعامل معه بشكل لائق وفعال يمكن أيضاً أن يضيف لنجاح العلاقة الزوجية. ما تحتاجين لإدراكه هو الآتى:

اتفقا كيف تختلفا. فى لحظة هدوء، اجلسى مع زوجك وتوصلا إلى اتفاق بخصوص كيفية تعاملكما مع أى خلافات تحدث بينكما. قد يقرر بعض الأزواج ألا يناموا أبداً وهم غاضبين من بعضهم البعض، بينما قد يرى البعض أنه من الأفضل الانتظار دائماً حتى يهدءوا لتجنب العصبية أثناء المناقشة، بينما قد يفضل الأزواج الرومانسيون الذهاب لبعض التمشية أو الخروج لتناول العشاء لمناقشة خلافاتهم بهدوء. أياً كان الأسلوب الذى تختارانه، لا تتشاجرا تحت أى ظرف من الظروف أمام أطفالكما، لكن لا مانع أن تختلفا أمامهم فى الرأى لكى يتعلما أن الاختلاف فى وجهات النظر يمكن أن يُناقَش ويُحترَم ويُقبَل.

تعاملا مع بعض بعقلانية. تجنبا الشتائم واللوم والاستفزاز وتبادل الاتهامات، ولا يجب أن يحاول أى منكما من التقليل من شأن الآخر. لاحظا مستوى صوتكما وتجنبا الصراخ والصياح وكذلك السخرية لأنها قد تجرح الطرف الآخر بشدة. انظرا إلى بعضكما البعض واستمعا لبعضكما البعض وأنتما تتحدثان وحاولا قدر الإمكان ألا يقاطع أحدكما الآخر وهو يتكلم. فإذا تحلى كل منكما بالعقلانية، فسيستطيع كل منكما التعبير عما بداخله بحرية دون أن يخشى من غضب الآخر وتركه للمكان.

افهما ما الذى تتشاجران من أجله. إذا وجدت نفسك أنت وزوجك تتشاجران دائماً على نفس المشاكل، يجب أن تسألا نفسيكما:

لماذا تتشاجران؟

هل تعرفان فعلاً ما تتشاجران من أجله؟

هل هذه مشكلة لن تصلا أبداً إلى حل لها؟

تجنبا الحديث عن الماضى البعيد. أغلب الأزواج يتشاجرون مرات ومرات على نفس المواضيع. تجنبا استخدام ألفاظ مثل “أبداً” و”دائماً” فى حواراتكما. لا تتشاجرا على ما حدث فى الماضى ولا تقلِّبا فى ما فات لكن ركزا على الموضوع الذى تتحدثان فيه.

تسامحا وانسيا. التسامح هو قرار ولا يعنى أنكما تغاضيتما عن الخطأ الذى ارتكب فى حقكما. كونا صريحين فى طلب السماح من بعضكما البعض وكونا مستعدين للسماح. كثيراً ما يكون التسامح شئ صعب لكن عدم التسامح وتخزين الحقد يمكن أن يؤدى إلى أضرار أكبر. لا تضيعا وقتكما وطاقتكما فى الغضب. أحياناً تأخذ المسألة بعض الوقت حتى يستطيع الإنسان أن يسامح، لكن تحليا بالصبر.

يمكن أن يكون خلافك مع زوجك شئ إيجابى ومثمر، لأن ما تختلفان عليه إذا ما تم التعامل معه وحله بالشكل السليم، سيقوى من علاقتكما الزوجية لأنكما ستكونان قد تواصلتما وفهمتما سبب الخلاف وحددتما خطوات معينة لتجنب التعرض لنفس الخلاف مرة أخرى.

يمكن أن يوضح الخلاف أيضاً لكل منكما جوانب جديدة فى شخصية الآخر، كما يمكنكما أن تنميا التواصل بينكما. إذا كانت لديكما القدرة على الخلاف، فلديكما إذن القدرة على عمل مناقشات صادقة – حتى ولو كانت أحياناً ساخنة، والاستماع إلى احتياجات بعضكما البعض، والاستفادة من هذه المناقشات. العلاقة الزوجية الصحية هى العلاقة التى يعرف فيها الزوجان كيف يختلفان ويستفيدان من خلافاتهما لتكون المحصلة النهائية لهذه الخلافات إضافة إيجابية لعلاقاتهما.

اقرء المزيد

أشركى زوجك فى حياتك وحياة أطفالك!

هل تتسائلين ماذا حدث للرجل الذى تزوجتيه؟ قد تكون ملامحه كما هى لم تتغير، ولكنك لا تجدينه فى حياتك أو حياة أطفالك. فهو إما فى العمل لساعات طويلة، أو فى الجيم، أو جالس أمام الكمبيوتر أثناء وجوده فى البيت، أو خارج مع أصدقائه. كثير من السيدات تشعرن أن هذا هو الحال الذى وصلت إليه حياتهن الزوجية خاصةً بعد إنجاب أطفال. حتى لو تواجد الزوج فى البيت فهو عادةً يكون مجهداً ولا تكون هناك فرصة لجلوسه مع بقية أفراد أسرته. لكن المنفعة والسعادة التى قد تعود على جميع أفراد الأسرة نتيجة ترابطهم وتقاربهم لا يجب بأى حال من الأحوال التضحية بها. الأطفال يحتاجون فى حياتهم لكلا أبويهم. لكى تساعدى زوجك على أن يكون زوجاً وأباً أكثر تقارباً لك ولأطفالكما، اتبعى النصائح التالية:

1- عودى الإنسانة التى أَحَبَها

قبل أن تنجبا أطفالاً كانت مسئولياتكما أقل وغالباً ما كنتما تقضيان وقتكما فى النزهات والخروج والمرح. قد يكون شكلك قد تغير وربما لا تجدين بداخلك نفس المشاعر، لكن حاولى استرجاع هذه المشاعر من خلال ذكريات الخطوبة وشهر العسل. ما الذى جمعكما معاً؟ ما هى الأشياء المشتكرة التى كانت تجمع بينكما؟ تحدثى مع زوجك عن هذه الأشياء بدلاً من الحديث عن الأطفال طوال الوقت.

2- لا تضعا حدوداً فاصلة جامدة لمسئولية كل منكما

عادةً تكون الزوجة هى المسئولة عن الأعباء المنزلية ويكون الزوج هو المسئول عن العمل خارج البيت والإنفاق على الأسرة. كثيراً ما يختلف الزوجان عندما يضعان حدوداً جامدة لمسئولية كل منهما. يقول د. على مختار – استشارى الطب النفسى: “من المهم أن يقتنع الزوجان أن إدماج المسئوليات أمر ضرورى.” من الأفضل أن يتفق الزوجان على أدوار كل منهما ولكن لا يجب التشدد فى وضع حدود لهذه الأدوار لكى تترك مساحة عريضة تتيح للأب التفاعل بشكل كاف مع أطفاله.

3- أعطى له الفرصة

أحياناً تميل الأمهات للتدخل بشكل كبير عند تفاعل الأب مع أطفاله. بما أن الأم تكون هى المسئولة عن كل ما يخص الأطفال، فغالباً ما تجد صعوبة فى الجلوس فى صمت عندما يتعامل الأب مع الأمور الخاصة بأطفاله بطريقة مختلفة. يوضح د. على قائلاً: “لا يجب أن تشعر الزوجة بأن الزوج يقتحم مسئوليتها عندما يحاول التدخل فى حياة أطفاله. إذا قوبل تدخله بالاستنكار دائماً، سيبتعد. تعلمى أن تبقى صامتة وتتركى زوجك وطفلك يجدان أسلوباً خاصاً بهما فى التعامل مع بعضهما البعض. أيضاً لا تنتقدى زوجك أمام أطفالكما. من المهم أن تعلمى أن طريقة مشاركة زوجك لطفلك فى أموره ستكون مختلفة عن طريقتك أنت لأن الرجال يختلفون عن النساء.”

4- تفهمى طبيعة عقلية الرجل

من المهم أن تتقبلى أن نظرة زوجك للأمور قد تكون مختلفة عن نظرتك أنت. يقول د. على: “الرجال يفكرون بطريقة مختلفة عن النساء. يجب أن تستعين الزوجات بخبراتهن السابقة مع الذكور مثل الأخوة لكى تعرف كيف يفكر الرجل.” من المهم أن تفهمى كيف أن زوجك مختلف عنك حتى لا تجدى نفسك أمام طريق مسدود. سيساعدك هذا على أن تكونى واقعية فى توقعاتك.

5- تفهمى احتياجاته وخففى عنه العناء

يحتاج زوجك للاسترخاء والراحة من عناء العمل، فهو يعمل جاهداً لكى يجعلك أنت وأطفالك تعيشون فى المستوى الذى تعيشان فيه. حاولى التخفيف من الإلحاح عندما لا يقوم زوجك بالأشياء المطلوبة منه بالطريقة التى تريدينها أنت. لا تقارنى زوجك بوالدك، زوج أختك، أو زوج جارتك، فكل زوج له طريقته الخاصة فى التعامل مع زوجته وأبنائه.

6- أشعرى زوجك بأهميته

هل أصبح زوجك فرد من الدرجة الثانية فى الأسرة منذ أن أنجبت وانشغلت بحياة أطفالك؟ الرجال مثل الأطفال، يحتاجون لأن يشعروا بأهميتهم. يحتاج زوجك بأن يشعر أنه لازال فارس أحلامك – على الأقل أحياناً. أخبريه كيف يقلده أطفاله وينظرون إليه على أنه بطل. أخبرى زوجك بالأشياء التى لا يصلح أن يقوم بها مع الأطفال غيره هو. على سبيل المثال، طريقة لعبه مع أطفاله عادةً هى أكثر طرق اللعب مرحاً بالنسبة لهم وتدفعهم إلى الضحك.

7- أريه ما الذى يفتقده

تخلى قليلاً عن الحديث عن الأشياء السلبية وأخبريه عن الأشياء الممتعة التى حدثت أثناء غيابه، وأخبريه أنكم افتقدتموه.

8- أريه بطريقة لطيفة ما يمكن أن يقوم به

هل تتذكرين إحساس الارتباك الذى كنت تعانين منه عندما أنجبت طفلك الأول؟ كثير من الرجال يعانون من هذا الشعور تجاه أطفالهم حتى بعد أن يكبروا. ربما والد زوجك لم يكن مشاركاً فى حياة زوجك أو بقية أفراد الأسرة، ولذا قد تكون صورة الزوج والأب التى فى ذهن زوجك ليست بالصورة المثالية. إذا شعرت أنه يقلد والده، أثيرى معه الموضوع بطريقة لطيفة وناقشاه سوياً. يقول د. على: “المناقشة البناءة قد تحسن من سلوك الرجل،” وينصح بأن تفكرى فى مسألة التغيير بشئ من المرونة وليس بجمود.

9- اقترحى الخروج إلى أماكن يحبها أطفالك وزوجك أيضاً

إذا كانت ظروف عمل زوجك تسمح، يمكنه أن يأخذ أحد أطفاله معه ليرى ماذا يفعل والده فى العمل. إذا كان زوجك يحب ألعاب الكمبيوتر، قد يستمتع باصطحاب طفله لأحد مراكز ألعاب الكمبيوتر حيث العديد من ألعاب الكمبيوتر أو إذا كان يمارس رياضة معينة، يمكنه اصطحاب طفله معه لمشاهدته وربما مشاركته أيضاً.

اقرء المزيد

احتفظى بصديقاتك المخلصات حتى بعد الزواج

غالباً ما سيكون بيتك من أهم أولوياتك بعد الزواج، لكن ببعض التنظيم للوقت، يمكنك أيضاً الاحتفاظ بعلاقاتك الوطيدة بصديقاتك.

بعد الزواج، يكون كل اهتمام الزوجة منصباً على قضاء كل دقيقة مع زوجها، ومع إنجاب أول طفل، تكتمل الصورة – رغم أن هذا الطفل سيأخذ أغلب وقتك. بذلك تكون حياتك الجديدة قد بدأت ولكن هل يعنى هذا أن حياتك القديمة لابد أن تنتهى؟

من السهل أن تأخذك دوامة حياتك الجديدة، لكن فى النهاية بعد أن تهدأ الأمور وتستقر، ستتساءلين أين مكان صديقاتك فى حياتك – الصديقات اللاتى كن دائماً معك، وقفن إلى جانبك فى لحظات ضعفك، ساندنك، وشاركنك لحظات سعادتك ولحظات حزنك. مع السنين، تتغير قطعاً أولوياتنا فى الحياة، لكن بإمكاننا أن نكون زوجات رائعات، أمهات محبات، وأيضاً صديقات مخلصات. يمكنك الاحتفاظ بكل هذه العلاقات الهامة وليس بالضرورة أن تضحى بإحداها. يمكنك أن تحتفظى بالتوازن الواقعى بين كل هذه العلاقات وألا تهملى أى منها – من السهل تحقيق ذلك. احتفاظك واستمتاعك بكل هذه العلاقات مجتمعة هو ما يجعلك إنسانة سوية.

عندما تجد صديقاتك المخلصات أنك قد وجدت الشريك المناسب لحياتك قطعاً ستفرحن من أجلك. قد تشعرن ببعض الحزن لأنك لن تستطيعى قضاء أوقات طويلة معهن كما كان يحدث فى الماضى، لكنهن ستتفهمن ظروفك الجديدة. هن تردن سعادتك ولن تطلبن وقت أو اهتمام أكثر مما تستطيعين إعطاءه لهن. فى نفس الوقت، الزوج المتصالح مع نفسه الواثق من مشاعر زوجته تجاهه سيشجع زوجته على استمرار علاقاتها بصديقاتها، فالزوج الذى يسعد عندما يرى زوجته سعيدة بعلاقاتها مع صديقاتها هو حقاً نِعم الزوج. بهذا يتحقق التوازن المطلوب.

كونك أصبحت زوجة وأم لا يعنى أن تتوقفى عن كل ما كنت تقومين به قبل الزواج. كل ما عليك هو أن تتسمى بالحكمة وأن تقومى بعمل هذه الأشياء ولكن بطريقة مختلفة. فبدلاً من مقابلة صديقاتك خارج البيت، يمكنك استغلال فرصة نوم طفلك بعد الظهر وتدعين صديقاتك لتناول الشاى معك، أو يمكنك اصطحاب طفلك معك فى عربته – إذا كان الجو مناسباً – وتخرجى لبعض التمشية مع إحدى صديقاتك وتستمتعا بالحديث معاً بينما يستمتع طفلك بالنوم فى عربته.

حتماً ستجدين هناك اهتمامات لا زالت مشتركة بينك وبين صديقاتك غير المتزوجات مثل هواية معينة، الذهاب إلى الجيم، التسوق، …الخ. قد يسعدكن الحديث عن الموضة، عن برنامج تلفزيونى معين، أو عن أحدث الكتب التى قرأتموها، تماماً مثلما يحتاج الأزواج للحديث مع أصدقائهم عن المباريات الرياضية أو السيارات التى يرغبون فى شرائها. إن حرصك على الاحتفاظ بعلاقاتك مع صديقاتك غير المتزوجات قطعاً سيسعدهن. هؤلاء الصديقات يستطعن مساعدتك فى الكثير من الأمور مثل تنظيم حفلات طفلك أو شراء بعض مستلزمات طفلك عند انشغالك بأعباء البيت. أنت بهذه الطريقة أيضاً تعطيهن الفرصة لاكتساب بعض الخبرة إلى أن يأتى دورهن وتصبحن هن أيضاً زوجات وأمهات )وبالطبع عندما يأتى هذا الوقت يجب أن تردى لهن الجميل وتمنحيهن خبرتك(. قضاء بعض الوقت مع صديقة عزيزة يمكن أن يكون بمثابة استراحة من روتين حياتك اليومية.

حديثك مع صديقاتك الأمهات مفيد أيضاً وسيعطيك إحساس بالراحة لأنك ستشعرين أن حياتك طبيعية وأن الأعباء التى تعانين منها ليست قاصرة عليك فقط ولكنها أمر طبيعى لأغلب الزوجات والأمهات وهو ما قد يخفف عنك عندما تكونين فى حالة من الإرهاق والانشغال الشديدين. الحديث عن تجاربك مع إنسانة قد مرت بنفس التجارب من قبل سيشعرك بالراحة ويخفف عنك، فالتفاهم يصبح أسهل عندما تكون صديقتك متفهمة ومستوعبة لما تمرين به.

إن قدرتك على تنظيم الوقت ستضمن لك الاستفادة من كل يوم إلى أقصى درجة وسيمكنك من القيام بكل ما تريدين. احرصى على أن تحيطى نفسك بصديقات حقيقيات تكن عوناً لك، صديقات تتسمن بأخلاق رفيعة وقيم جميلة لأنهن ستؤثرن بشكل إيجابى فى حياتك وحياة أطفالك. الصديقة الحقيقية هى التى تحبك وتتقبلك وتقف بجانبك فى السراء والضراء

اقرء المزيد

إلى أي نوع من الرجال تنجذب المرأة ؟

إلى أي نوع من الرجال تنجذب المرأة ؟

النساء ينجذبن إلى بعض الميزات الشخصية وهذا أمر طبيعي، فهم يتبعن الرجل الذي يستحوذ على قلوبهن وعقولهن.

هل سبق أن تَساءلت لماذا يحظى بعض الرجال بكلّ الحظ عندما يتعلّق الأمر بالنساء؟ ليس سراً بأنّ بعض الذكور أثبتوا مراراً وتكراراً بأنّ النساء لا يستطعن مقاومتهنّ— ولا يتعلّق الأمر ببساطة بوسامتهم أَو عضلاتهم البارزة.

والحقيقة هي أنّ النساء ينجذبن إلى بعض الميزات الشخصية وهذا أمر طبيعي، فهنّ يتبعن الرجل الذي يستحوذ على قلوبهنّ وعقولهنّ.

فإذا كنت لا تدري بعد إذا كنت ضمن هذه الفئة المحظوظة، فإليك سبعة رجال مثاليّين تفضّلهم النساء، عسى أن تكون احدهم.

- الرجل الرومانسي

تنجذب النساء إلى الرجل الذي يؤمن بالرومانسية ولا يتصنّعها. وهذا لا يعني أن ترتدي قميصاً من الحرير وتضع سواراً من الذهب الأصفر!! ولكنّهنّ يفضّلن الرجل الذي يقدّم لهنّ الزهور، والشوكولا الفاخرة، والذي يتصل بهنّ أو يبعث لهنّ بالرسائل الغرامية التي لا ينسى أن يوقعها بكلمات الحب.

لماذا لا تقاوم النساء هذا الرجل: أوّلاً لأنّه يجعل المرأة تشعر أنّها المفضلة، والوحيدة في عالمه.

-الرجل الواثق من نفسه

هذا الرجل يشعر بالأمان والإطمئنان مع نفسه، وشخصيته. فهو قوي في المجتمع، وله حضور وهالة إجتماعية، بالطبع ضمن المعقول، فنحن لا نتحدّث عن الرجل المغرور، وهذا النوع تكرهه النساء، الذي يدخل ليفلت الإنتباه، فتراه ينتقل من شخص لآخر ليروي ذات القصة البطولية عنه. وإنّما نقصد الرجل الواثق من نفسه، الذي لا يرمق المرأة بنظرات الغيرة والغضب إذا ما تحدثت مع شخصٍ آخر، بل يشجّعها على الإنخراط في المجتمع ويشعر بالفخر لحضورها.

لماذا لا تقاوم النساء هذا الرجل: لأنّ الثقة بالنفس تعني القدرة على السيطرة على جميع المواقف، وهذا ما تبحث عنه المرأة، رجل يستمد قوّته من شخصيته، لا من مركزه أو مركز الآخرين.

- الرجل الفنان

يمتاز هذا الرجل بأنّه عفوي وتلقائي، ومرتبط بالطبيعة، كما أنّه موهوب، ومبدع سواء في الكتابة أو الرسم أو النحت أو الغناء، فهو متجدّد ومليء بالمفاجآت.

لماذا لا تقاوم النساء هذا الرجل: لأنّ كل إمرأة تبحث عن رجل متميّز، يملك صفات خاصة مختلفة عن الآخرين، وعندما يكون هذا الرجل مبدعاً في مجال فني، فهو مصدر للإلهام والعطاء، فالنساء يفضّلن الإبداع على الروتين المقيت.

- الرجل الأجنبي

نعم، تفضّل بعض النساء الرجل الغريب القادم من بلاد بعيدة. فهو مثير بلهجته، وإطلالته المختلفة. تحبّ النساء الرجال من هذا النوع لأنّهم يملكون عادات وثقافات مختلفة، وبالتالي يشعرن معه بالإطمئنان لأنّه مختلف عن الآخرين.

لماذا لا تقاوم النساء هذا الرجل: السبب هو الكاريزما، بالإضافة إلى سببٍ غامض لا يمكن معرفته. فالنساء يفضّلن هذا الرجل رغبةً منهنّ في إكتشاف غير المألوف، والتعرّف على ثقافة غريبة عنهنّ.

-الرجل اللعوب

حسناً، قد لا تفضّل كل النساء هذا الرجل، إلا أنّه من الصفات المرغوبة أحياناً، وكثيراً ما نسمع فتيات يقلن، “أنا السبب، فأنا أحب الرجل الذي يجنني.” وقد يكون هذا الرجل سائق سيارات سباقات، أو مشاكساً في عمله، أو مهملاً في دراسته على حساب حريّته الشخصية.

لماذا لا تقاوم النساء هذا الرجل: كل فتاة تشعر بالحاجة أحياناً إلى الثورة على المألوف، لهذا تفضل الخوض في مغامرة مع رجل عابث. فهذا الرجل يضجّ بالحرية والإنقلاب على كل ما هو تقليدي، وقد تكون رغبةً من الفتاة في محاولة إعادة تأهيله، بالرغم أنّ معظم الفتيات لا يتزوّجن من هذا الرجل.

-الرجل الذكي

تحبّ النساء الرجل الذكي، القادر على إدارة المحادثة بلباقة مع الإشارة إلى مخزونٍ علمي أو ثقافي متميّز، ولا نعني هنا المتملّق، أو المتشدق ببعض المعلومات، ولكنّنا نتحدث عن الرجل العالم، الذي يعطي من علمه، وثقافته في الجلسات الإجتماعية، ويفيد الآخرين.

لماذا لا تقاوم النساء هذا الرجل: لأنّه مصدر فخر لها أوّلاً، وثانياً لأنّه يبقيها مستمعة ومستمتعة بما يقولوه من معلومات، أنا شخصيّاً أفضل هذا النوع لأنّ الحياة مع رجل ذكي أفضل وأكثر راحة من الحياة مع رجل جاهل.

- الرجل الذي يراعي شعور الآخرين

كلّنا تقريباً متفقات على أنّ الأخلاق النبيلة هي أهم شيء في الصفات الإيجابية عند البحث عن الرجل المثالي. وخصوصاً إذا اقترنت بمراعاة شعور الآخرين. فهو يطلب، ويستأذن، ولا يقهر، ولا يشتم، بل يراعي مشاعر الآخرين لآخر لحظة دون أن يشعر أحد أنّه مسؤول أو ذو نفوذ.

لماذا لا تقاوم النساء هذا الرجل: لأنّ النساء يبحثن عن رجلٍ لبق، حلو اللسان، والمعشر، ولأنّ بعض الرجال يتصنّعون اللباقة حتى يحصلون على الفتاة، ثم تنكشف صفاتهم السلبيّة، وأخلاقهم السيئة، فإنّ النساء يبحثن أوّلاً عن الأخلاق الحميدة.

نرجو أن تكونوا قد إستفدتم من إستعراض مميّزات الرجل المثالي في عيون الفتيات، ومحاولة الوصول إلى هذه الصفات عن طريق المثابرة وتغيير أسلوب الحياة، وستجدون أنّكم أصبحتم محظوظين جدّاً.

اقرء المزيد

5 أشياء عليكما فعلها في شهر العسل

رحلة شهر العسل هي من أهم الأيام في حياة العروسين، لذا لا بد أن تكون فترة مثالية وممتعة.

جمعنا لكما 5 أشياء لا بد أن تجرباها في رحلة شهر العسل:

1) تمتعا بالأطعمة اللذيذة: يمكنكما إيقاف الحمية الغذائية التي تتبعانها والتمتع بحرية تناول الأطعمة اللذيذة؛ توجها لزيارة المطاعم الفخمة واطلبا الأطباق الفاخرة والحلويات التي ترغبان بتذوقها.

2) استرخيا: من المهم أن تعيشا لحظات الاسترخاء وأن تستمتعا بصحبة بعضكما، احجزا جلسة مساج واستمتعا بوقتكما.

3) أطلقا الأدرينالين: رحلة شهر العسل هي فرصتكما للمغامرة وتجربة الأشياء المختلفة والنشاطات الغريبة والممتعة، جربا القفز بالمظلات والقفز بالحبل وغيرها من النشاطات والرياضات الجريئة والممتعة.

4) استمتعا بمشاهدة شروق وغروب الشمس: لن تحظيا بفرصة مشاهدة شروق وغروب الشمس دائماً، لذا استغلا هذه الأيام وشاهدا هذا المنظر الساحر معاً.

5) جربا كل ما هو جديد ومختلف: شهر العسل هو فرصتكما لتجربة كل ما لم تجرباه من قبل، مثل الطعام التقليدي للدول الأخرى والمغامرات المثيرة ووسائل الرفاهية، لا تترددا بخوض التجارب الجديدة، فربما لن تحظيا بفرصة مماثلة مرة أخرى!

اقرء المزيد

5 مؤشرات خطيرة تدل على تدهور العلاقة الزوجية

بواسطة: حلا طه

أحياناً لا ينتبه الزوجان على المؤشرات السلبية التي تدل على سير علاقتهما بالاتجاه الخاطئ لاعتقادهما أن هذه أمور عادية تحصل مع جميع الأزواج، لكنها للأسف ليست عادية أبداً حتى وإن كانت تحصل مع المعظم، وهذا سبب تعاسة معظم الأزواج الذين لا يعيرون أي انتباه إلى هذه التفاصيل والمؤشرات!

من أهم هذه المؤشرات التي تطلق جرس الإنذار، 5 مؤشرات خطيرة تدل على تدهور العلاقة الزوجية وسيرها بالاتجاه الخاطئ، عليكما الاحتراس منها، والتعامل معها بجدية لتجنبها وعلاجها:

1. الصمت: عندما يسود الصمت بينكما وينعدم الحوار في كل مرة تجلسان فيها سوياً، وتتوقفان عن تبادل أطراف الحديث، فهذا يعني وجود شيء خاطئ في العلاقة، حاولا أن تخلقا حديثاً شيقاً، وتحدثا عن كل ما تمران فيه خلال يومكما من أمور كبيرة وتفاصيل صغيرة، كي تحافظا على جسر التواصل بينكما.

2. الملل وانعدام المتعة: عندما يصبح جلوسكما معاً مملاً، وخروجكما معاً مملاً، وكل ما تفعلانه سوياً يضج بالملل، فهذا يجب أن يقرع جرس الإنذار في علاقتكما، فحاولا أن تدخلا المتعة إلى العلاقة من خلال ممارسة هواياتكما سوياً، تجربة نشاطات مختلفة، الخروج إلى أماكن جديدة، وتغيير الروتين الممل الذي تمارسانه يومياً.

3. الشعور بالتعاسة والكآبة وسوء الحظ: عندما يتملك أحدكما أو كليكما شعور مستمر بالتعاسة وسوء الحظ والكآبة، فعلاقتكما بالتأكيد تسير في اتجاه خاطئ! حتى إن لم تكونا سعيدين بما فيه الكفاية، فعلى الأقل يجب أن تكونا غير تعيسين، الشعور بالتعاسة شعور سيء ينعكس على كل ما تفعلانه، ويسبب الإحباط، لذلك عليكما الحديث عن الموضوع ومحاولة تغيير ما يتعسكما، وخلق أجواء معينة تدخل الفرح والسعادة لقلبيكما.

4. انعدام أو تباعد فترات ممارسة العلاقة الحميمة: رغم أن معظم الناس يتجاهلون أهمية هذا الموضوع، إلا أنه أكبر مؤثر على علاقة الزوجين، فقد أثبتت جميع الدراسات أن نجاح العلاقة الحميمة بين الزوجين يشكل نسبة كبيرة من نجاح العلاقة الزوجية بشكل عام. لذلك لا تتجاهلا خطر انعدام ممارسة العلاقة الحميمة بينكما، أو حتى تباعد فتراتها، بل عليكما المحاولة باستمرار كي تبقى شعلة الإثارة والشوق والحميمية متقدة بينكما.

حول النظرات والإعجاب والحب من أول نظرة!

5. انعدام الثقة: الشك المستمر في عدم ولاء الطرف الآخر، وعدم القدرة على الاعتماد عليه أو الثقة به في أي جانب من جوانب الحياة يعطي شعواراً بالتوتر المستمر وعدم الأمان! لذلك إن كان أي منكما لا يثق بالآخر لسبب من الأسباب، عليه أن يتحدث معه بالأمر ويخبره بما يجب أن يفعله ليعطيه شعوراً أكبر بالثقة والأمان.

القائمة أعلاه هي جزء فقط من المؤشرات الخطيرة على تدهور العلاقة الزوجية والتي يجب أن تعيراها اهتماماً كبيراً، وتتعاملا معها كمشاكل حقيقية بحاجة إلى حلول عميقة، كي تتمكنا من إنجاح علاقتكما الزوجية ونيل الحياة السعيدة التي يستحقها كلاكما.

اقرء المزيد

5 نصائح لاستمرار الحب والانسجام بين الزوجين

بواسطة: ليالينا البحرين

ربما يقوم الزواج على الحب، لكنّ الحب ليس شرطاً أو عاملاً أساسيّاً ووحيداً لثباته واستمراره واجتيازه عواصف الأيام بسلام. فهناك الاحترام الذي يولّده واقع العلاقة اليومي وهو الذي يجعل التعاطي مع الخلاف والاختلاف ممكناً وسهلاً، بل أنّ الاحترام، كثيراً ما يكون الأساس في المؤسسة الزوجيّة بحيث يبنى فوقه الحب.

الحياة الزوجيّة عبارة عن حياة مشتركة تحتاج إلى الحب والاحترام معاً، والحياة من دون المودّة والاحترام المتبادلين حياة مذلّة لا قيمة لها، بل لا يمكن أن نسمّيها حياة . ليستمرّ الحب والانسجام في العلاقة الزوجيّة، على الزوجين:

احترام الخصوصيات والاهتمامات والهوايات: إنّ أنجح العلاقات الزوجيّة هي التي يتقارب ويتمازج فيها الزوجان في كلّ شيء في الحياة ويعيشان معاً كلّ أحداث حياتهما بتواصل دائم، وفي الوقت نفسه يعطي كلّ طرف شريكه مساحة من الوقت والحريّة يكون فيها نفسه.

احترام الأسرار والخصوصيات: ليس أصعب في الدنيا على الزوج من أن يجد خصوصيات حياته مع زوجته قد وصلت إلى أمها أو أختها أو صديقتها المقرّبة أو حتى أمه هو، وكذلك بالنسبة للزوجة أيضاً بإفشاء الزوج خصوصياتها لأي كان، فهذا يشعر الزوجين بعدم الأمان ويجرح أقدس ما في الحياة الزوجيّة وهو الخصوصيّة.

احترام المشاعر والأحاسيس: مهما اعتاد الزوجان على بعضهما ومهما طال الوقت، لا يستغني أيّ إنسان عن حاجته لمراعاة مشاعره وأحاسيس، والنظرة الحانية واللمسة الدافئة.

الاحترام رغم الخلاف والعيوب والإمكانات: مهما كانت درجة الخلاف أو سببه أو موضوعه، ومهما كانت الأزمة المادية، أو مهما كان ضعف الإمكانات أو العيوب، طالما أنّ الزواج مستمر والحياة بينهما فيها أيام، فلا بد من استمرار الاحترام والحفاظ عليه.

احترام الأهداف والطموحات: لكلّ من الزوجين أهداف وطموحات وأحلام في الحياة يتمنى. فلابد يعيش كلّ من الزوجين مع الآخر في أحلامه وطموحاته، ويحاول كلّ واحد منهما احترام هذه الأحلام ومساعدة شريكه على تحقيقها.

اقرء المزيد

أشخاص يجب تجنبهم عند اختيار الزوج

د.عبير مصطفى داوود

شخص أنهى علاقة قبلك بفترة قصيرة:

هذا الشخص يحتاج لوقت قبل التفكير في الدخول في علاقة أخرى, فقد يقصر في حقك لأنه مازال منشغل بعلاقته القديمة. المشكلة الكبرى بعد الزواج عندما يدرك ذلك الشخص انك لم تحلى له مشكلته التي عانى منها من قبل

الشخص مناسب و لكن ليس تماما:

يجب التأكد من أنه هو الشخص الذي تريدين البقاء معه طوال العمر, لا توافقي على شخص و انت لست متأكدة تماما انه هو الشخص المناسب. بالطبع لا يوجد أحد كامل و لكن هذا لا يعني ان ترتبطي بشخص لا تشعري بقبول تجاهه فقط حتى تبقى وحيدة حتى لا ينهي بكي الأمر بعد الزواج تشعرين بوحدة أكثر مما كنتي عليه

الشخص المدلل المرتبط بوالدته:

البعض يقول حتى تتعرفي على الطريقة التي سوف يعاملك بها بعد الزواج انظري لمعاملتة لوالدته, هذا الكلام صحيح و لكن لكل قاعدة إستثناء فيجب ان يكون شخص مسئول و اعتماده على والدته بحدود حتى لا تقضى بقية عمرك وحدك و تكوني فقط امرأه اخرى تريد التفريق بينهما. هذا النوع من الأمهات لن تعطيك الفرصة لتأخذيه منها. ابحثي عن الشخص المستقل ذو الشخصية القوية و في النفس الوقت بارا بوالدته.

الشخص المفلس او ذو حالة المادية متدهورة:

عندما تتزوجي الشخص تحصلي على كل شيء يخصه حتى حالته المادية. ممتلكاته و ديونه هي ممتلكاتك و ديونك. أيضا لا تنخدعي بسيارته البارقة الجديد فهذا لا يعني انه ثري بل تأكدي من هذا الموضوع بنفسك. لا تعتمدي على شخص اذا اخبرك انه يسعى للقيام بمشروع مثلا ليحل ازمته المادية فأي شخص معرض للفشل.

شخص ملزم او مجبر على الزواج:

إذا كانت رغبته في الزواج تحت ضغط من والديه. تحققي من مشاعر ذلك الخص تجاهك و اذا كان فعلا يرغب في الزواج منك فإذا كان غير مسرور لن يستطيع ان يسعدك.

الشخص العصبي:

إذا كان عصبي في فترة الخطوبة فسوف يكون أسوأ من ذلك بعد الزواج, قد تعتقدي انك تستطيعي ان تصلحيه و لكن هذا أكثر شيء تنخد فيه الفتيات. يجب الابتعاد عنه على الفور قد يسبب هذا غضبا شديدا و لكنه قد يجعله ايضا يعيد النظر الى نفسى و يحاول ان يعالك عيبه.

ملحوظة: إذا وجتي عيب في الشخص الذي تقدم لخطبتك لا تعتمدي أبدا على انه سوف يصلح نفسه فيما بعد. إذا كان به عيب لا يحتمل لا ترتبطي به إلا اذا كنتي تستطيعي التأقلم بطبعك مع مثل هذا النوع من الأشخاص.

اقرء المزيد

نصائح لتحبي وتقدري نفسك بشكل أكبر

بواسطة: ميس حاتم

الحب والاحترام والقبول من العناصر الهامة جداً في أي علاقة صحية، ليس فقط في علاقاتك مع الآخرين بل في علاقتك الخاصة مع نفسك، فمحبتك وتقديرك لذاتك هي أمر مهم جداً قبل البدء بمحبة أي شخص آخر.

وعندما نذكر مصطلح حب الذات فالمقصود هنا ليس النرجسية أو الغطرسة، بل على العكس تماماً، إن المراد هو احترام ذاتك وتقديرها وتغذية مشاعر السعادة الداخلية لديك، فهذا سيساعدك لتكوني أكثر بهجة وسلاماً وإيجابيةً مع نفسك ومع الآخرين. اعلمي عزيزتي أن الشخص الوحيد المسؤول عن سعادتك هو أنت، وأن الرجل ينجذب بشكل أكبر للمرأة الإيجابية والمبتهجة المتصالحة مع نفسها، لذلك قومي بتغذية نفسك بالحب والسعادة لتكوني قادرة على اتخاذ شريك لحياتك السعيدة.

إليك بعض الأسباب الوجيهة التي لابد أن تعرفيها من أجل أن تحبي نفسك وتقدريها أكثر:

إن حبك لنفسك سيساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك، وتقدير ذاتك بشكل أكبر.

حب الذات سيضفي على حياتك شعوراً كبيراً بالسعادة والفرح، وهذه الطاقة الإيجابية التي بداخلك ستجلب لك المزيد من الأحداث الإيجابية في حياتك وبالتالي ستصبحين أكثر سعادة وبهجة.

إن المحبة من شأنها تقوية قدراتك الخاصة ومواهبك وستعزز إبداعك .

سيصبح مزاجك أفضل دائماً، وتمتلئ حياتك فرحاً وبهجة لأن مصدر الحب الذي تنتظرينه سيكون نابعاً من داخلك أنت ولست مضطرة لأن تنتظريه من أحد، وهذا سيمنحك شعوراً بأنك محبوبة ومرغوبة في كل الأوقات.

إن المحبة والطاقة الإيجابية ستعزز جمالك، وتجعلك تبدين مشرقة ومتألقة بشكل أكبر، فمشاعرك الداخلية تنعكس وتظهر دائماً على وجهك.

حب الذات سيساعدك أن تكوني أكثر تسامحاً ومحبة مع الآخرين وأقل غضباً وانفعالاً، بالإضافة إلى أن المحبة سوف تجذب لك المزيد من الحظ.

اقرء المزيد

كيف تكون منظماً في مكان عملك؟

بواسطة: ميس حاتم

لايمكنني العثور على ذلك الملف، لا أستطيع أن أجد تلك الوثائق المهمة، وجدت هذه الأوراق التي بحثت عنها طيلة الشهر الماضي مؤخراً . إذاً أصبح من الضروري إعادة ترتيب مكان عملك والتخلص من كل تلك الفوضى والعشوائية.

إن هذه الفوضى في مكتبك ستتسبب لك بالتعب والإجهاد وتؤثر سلباً على سير عملك، أما ترتيب مكان العمل وتنظيمه يساعدك على التركيز بشكل أفضل وتقديم عمل رائع ومكتمل.

إليك بعض النصائح الهامة والضرورية لتكون منظماً في مكان عملك:

التخطيط:

لابد من القيام بالتخطيط السليم، عن طريق وضع خطة عمل شاملة بالمهام المطلوبة منك خلال اليوم، فهذا سيوفر عليك الكثير من الوقت والطاقة والفوضى، ويساعدك في تنظيم أوقاتك وتقديم عملك وإتمامه على أكمل وجه.

اللوازم الخاصة:

أبقِ اللوازم الخاصة بك والتي تحتاجها بشكل يومي تقريباً في مكان خاص قريب منك كدرج خاص مثلاً أو خزانة صغيرة قريبة، والأشياء التي بالكاد تستخدمها يمكنك تركها في مكان خاص بعيد عنك قليلاً كدرج في الأسفل وبذلك لن تضطر للبحث في كل مكان يومياً عن أحد أشيائك الخاصة فهي موجودة في مكان واحد.

الملفات:

رتب جميع الأوراق والوثائق بملفات على الكومبيوتر الخاص بك، أو في مجلدات خاصة على أسس محددة كالتواريخ أو الأسماء بحسب طبيعة عملك، وبذلك ستستطيع البحث بشكل أسهل وأدق.

إدارة الوقت:

نظم وقتك بشكل دقيق، واحسب الوقت المناسب لأداء كل مهمة بحيث تستطيع أداء عملك المطلوب منك خلال اليوم بشكل كامل وتتجنب التراكم في العمل، فربما نحن لا نستطيع السيطرة على عدد الساعات في اليوم، ولكن الأشخاص الناجحون يقضون وقتهم بحكمة.

روتين العمل:

من الممكن أن يكون العمل مملاً أحياناً وروتينياً وقد تشعر بالنعاس والرغبة بالاسترخاء، عليك إذاً أن تبث حياة جديدة وتغير روتين عملك ووقتك لتنشيط الدماغ والجسم أثناء العمل، وذلك بتخصيص استراحة لمدة 10 دقائق وتقوم بها بشيء تحبه كنزهة سيراً على الأقدام في الهواء الطلق، أو تناول شيء تحبه، أو سماع موسيقى معينة. كل ذلك سيشعرك بالراحة ويحفزك على الإنطلاق من جديد لاستكمال عملك.

اقرء المزيد

دراسة: 3 حالات طلاق في السعودية كل ساعة

كشفت دراسة سعودية عن أن حالات الطلاق في المملكة ارتفعت إلى أكثر من 30 ألف حالة خلال العام الماضي 2012، لتبلغ 82 حالة في اليوم، بمعدل 3.4 حالة طلاق في الساعة الواحدة.

وبحسب الدراسة، التي أجرتها وحدة التقارير الاقتصادية في صحيفة ‘الاقتصادية’ السعودية ونشرتها اليوم الإثنين، على موقعها الإلكتروني بلغ معدل حالات الطلاق في السعودية في 2012، نحو 2.5 حالة لكل ألف نسمة فوق سن 15 سنة من الذكور في العام نفسه، احتلت بها الترتيب الثاني بين دول مجلس التعاون الخليجي، بعد البحرين التي بلغ المعدل فيها، نحو 2.7 حالة طلاق لكل ألف من الذكور فوق 15 سنة.

كما جاءت السعودية في الترتيب الثاني أيضا من حيث نسبة طلاق المواطنين من إجمالي حالات الطلاق لكل دولة، بنسبة 92%، بعد سلطنة عمان التي بلغت النسبة فيها 96%.

وارتفعت حالات الطلاق في السعودية إلى أكثر من 30 ألف حالة خلال العام الماضي 2012، لتبلغ 82 حالة في اليوم، و3.4 حالة طلاق في الساعة الواحدة، وهو نفس معدل 2011، بينما كان إجمالي حالات الطلاق في 2011، نحو 29.8 ألف حالة.

اقرء المزيد

هل منزلك يؤثر على علاقتك الزوجية ؟!

ليس هناك أجمل من المنزل من منا لم تشعر بمعانى تلك الجملة بعد العودة من رحلة طويلة ولايختلف ذلك الأحساس سواء كان المنزل فاخر أو متواضع لأن الشعور بالانتماء والراحة في مكان يأتى من مدى شعورك بالراحة والاسترخاء فى ذلك المكان وهذا ما يجعل من الحوائط الصماء منزلاً حانياً للكثير منا ولأن الراحة فى المنزل جزء لا يتجزء من الحياة السعيدة والصحية فقد وجد الخبراء ان منزلك له تأثير فعلي على حياتك الجنسية مع زوجك ووجدوا ان نسبة لا يستهان بها من نجاح علاقتك الجنسية مع زوجك مرتبط بالمنزل ومدى أحساس الطرفين بالراحة فيه ولذا اليك أهم تلك المؤثرات :

1- الفوضى :

قد يكون ما يؤثر بالسلب على حياتك الجنسية مع زوجك هو الفوضى فى المنزل فان كانت غرفة نومك مليئة بأكياس التسوق وعلب الاحذية والكثير والكثير من الأغراض التي تراكمت فيها فأعلمي أنها قد تؤثر بشكل سئ على شهوة ورغبة زوجك لذا حاولى ان تكون دائماً غرفة نومك منظمة ومرتبة دائماً وينطبق نفس الشئ على كل غرف المنزل بلا استثناء وخاصة تلك التى تقضين بها معظم وقتك أنت ووزوجك لذا احرصى على أن تظل تلك الغرف منظمة ومرتبة دائماً.

2- صور الأطفال بغرفة النوم :

ليست فقط صور الأطفال ولكن أحياناً وجود صور للأجداد والجدات تكون من احد العوامل المثبطة للشهوة والرغبة بين الزوجين خاصة وان كانت مبعثرة على مرمى البصر فى كل جوانب غرفة النوم لذا أزيلى كل صور الاسرة من الغرفة ولا تتركي إلا صوراً لك ولزوجك او مناظر طبيعية او لوحات بالوان دافئة لتحضرك انت وزوجك لمزاج ملائم للحميمية .

3- الكثير من الأجهزة الالكترونية :

عندما تجدى ان الهاتف واللابتوب والتلفاز قد وجدوا طريقهم لغرفة نومك فأعلمى ان علاقتك الحميمية مع زوجك أصبحت فى خطر لذا أخرجي كل الأجهزة الالكترونية لغرفة المعيشة او غرفة الاسرة وأجعلى من غرفتك منطقة خالية من الأكترونيات الا الضرورى جداً منها .

4- حمام نظيف ومعطر :

قد تستغربى ولكن للحمام تأثير كبير فى المزاج الحميمي لكلا الطرفين فكلما كان الحمام نظيف ومرتب وذو رائحة عطرة كان مزاج الزوج والزوجة أفضل وأكثر أسترخاءاً لذا أحرصى على ان يكون حمامك نظيف ومعطر دوماً.

5- مقاس الفراش أكبر من اللازم :

يؤكد خبراء العلاقات الزوجية ان مقاس الفراش له تأثير مهم على العلاقة الزوجية النشطة بين الزوجين فكلما كان كبيراً بحيث ينفصل كل طرف فى جانبه بعيداً عن الأخر ينعكس ذلك على حياتهم اليومية ولذا يفضل السرير متوسط الحجم الذى يسمح للطرفين بالحصول على الراحة الكافية وأيضا يظل الزوجين فى حالة تلامس وتواصل جسدى طوال فترة النوم مما سينعكس عليهم أيجابياً فى حياتهم اليومية .

6- الأضاءة :

هل تعلمى أن الأضاءة المبالغ فيها ليلاً قد تصيبك أنت وشريك حياتك بالأرق والتوتر وتجعلك فى مزاج عصبى وايضاً الظلام الدامس ليلاً وقلة الأضاءة يصيب بالخمول والكسل لذا فيفضل الخبراء ان تكون الأضاءة هادئة وبسيطة ليلاً وخاصة فى غرفة النوم ويحبذ ان تعتمد فى تلك الأضاءة على الشموع المعطرة واللمبات الصغيرة لتضعك فى المزاج الملائم لعلاقة حميمية.

7- تخزين الأغراض تحت الفراش:

هل تعلمى ان تخزين الأغراض تحت الفراش من الأشياء التى تسبب نفوراً نفسياً من العلاقة الحميمية وحسب ‘الفونغ شوي’ فتخزين الأغراض تحت الفراش يجعلك اشبه بمن ينام فوق أكوام وأكوام من الذكريات والمشاعر المدفونة ولذا يفضل الفونغ شوى عدم تخزين أى أغراض تحت الفراش نهائياً ولكن لنتحدث بواقعية فمعظم منازلنا لا يوجد بها مكان مخصص لتخزين الأغراض لذا نعتمد جميعنا على أبتكار الاماكن لتخزين الأغراض المهمة ولذا خذى بالحل الوسط وهو الا تقومى بتخزين اى شئ لا علاقة له بالنوم والاسترخاء تحت سريرك نهائياً .

تلك كانت أهم 7 أخطاء قد تقعى فيها في منزلك وتسبب لك فتور في علاقتك الجنسية لهذا سارعي فى تصويبها وأستمتعى وزوجك بحياة جنسية صحية وسعيدة .

اقرء المزيد

هل يكون الحمض النووي الطريقة الجديدة لإيجاد رجل الأحلام؟

بدأت المواعدة بمغازلة جيدة قديمة الطراز، ومن ثم جاء دور المقاهي والحفلات، وبعدها انتشرت موضة الإعلانات الشخصية، وتبعها مواقع المواعدة وأخيراً تطبيقات المواعدة على الهواتف الذكية. ولكن اليوم اتخذت المواعدة طابعاً علمياً ودخلنا إلى عالم المواعدة على أساس اختبار الحمض النووي.

ما هو المبدأ؟

تتضمن هذه الظاهرة الجديدة للمواعدة أخذ عينات من الحمض النووي لمطابقة الشركاء وفقاً للتوافق الوراثي. بدلاً من احتساء مشروبٍ في مقهى لمعرفة ما إذا كان الشخص يستحق موعداً ثانياً أم لا يمكنك الآن أخذ عينة من خدك لإيجاد الشريك.

القول المأثور حول الإحساس بانجذاب ‘كيميائي’ تجاه الشخص الثاني أصبح له معنى جديدًا في عصر المواعدة الحالي. فموقع scientificmatch.com يعمل على أخذ العوامل الوراثية في الحسبان بهدف خلق الشريك المثالي، بدءاً من سلالات الجهاز المناعي وصولاً إلى سمات الشخصية. حسب إريك هولزلي الذي يدير الموقع فإن الحمض النووي يزيد من فرص إنجاب أطفال بصحة أفضل.

انقضت أيام المغازلة…

كيف يجري الأمر؟ كل ما تحتاجين للقيام به هو شراء عدة خاصة بالاختبار من الموقع (الأسعار ابتداءً من £29) وبواسطة قطن طبي خذي عينة من اللعاب من داخل الخد وأرسليه إلى المختبر. الأمر بسيط جداً ولكنه ليس رومانسياً أبداً.

يصبح للأمر معنى عندما تنظرين إليه بموضوعية، الفيرومونات وعلم الوراثة عناصر حيوية للتوافق خاصة عندما تأخذين بعين الاعتبار إنجاب الأطفال. مع أدوات المواعدة مثل تطبيق Tinder يمكنك الحصول على موعد بمجرد النقر على الشاشة، وأما مع هذه الطريقة الجديدة فأنت ملتزمة وراثياً بالعمل على إنجاح العلاقة.

هل يشكل هذا الأمر ضغطاً كبير؟

بطبيعة الحال المواعدة شبيهة بحقل من الألغام مليئة بالوجبات الغريبة، بألعاب لا لزوم لها وبقدر لا بأس به من الحسرة، ولكن هل وصل الأمر إلى هذه الدرجة؟ ماذا حل بأيام الحب من النظرة الأولى، والورود التي تجدينها أمام بابك وشرارات العشق التي تتطاير في كل مكان؟

اقرء المزيد

الخِصام يفسد الحب

كتبت: نشوى عبد الحميد

الحياه الزوجيه لا تسير على وتيره واحده فكما يتخللها الحُب والوئام تمُر بمشاكل وخلافات ؛ وقد يلجأ بعض الأزواج للخِصام فلا يتحدث مع شريك حياته ولايرُد عليه وإذا قام بعمل ما في المنزل قام وهو مكفهر وصامت .

ومع الإصرارعلى هذا الأسلوب في علاج المشكلات يعطي كل طرف مبرر لنفسه لكيلا يبادر بمصالحة الآخر معللا ًأنه هو سبب المشكله وعليه بإنهاءها ؛ وتزداد العيوب وتقل المزايا لكل طرف نحو الآخر فما الحل ؟

الحل :

1. أن يأخذ أحد الطرفين زمام المبادره ويفكر في الأمر بعقلانيه وغالباً سوف يكون الطرف الأكثر ثقه بنفسه والأكثرقدره على التفاهم .

2. على من يبدأ بالمصالحه أن يُبكر بها ولا يترك فرصه لتراكم المشاعر السلبيه .

3. على الطرف الآخر أن يُقدّر هذه المبادره ويمّتن لها .

4. في حال رفض أحد الأطراف المصالحه عليه أن يُدرك أنه يدمر بيديه العلاقه الزوجيه .

5. على الطرفان ان يملكا وعياً كافيا ًوحرصا حِيال حياتهما الزوجيه .

6. بعد كسر حاجز الخصام بالكلام لابد من إيجاد حل للمشكله الحاليه بدون تذكر الماضي والبكاء عليه فالتركيز على سبب المشكله يساهم في عدم تكرارها .

7. غالبا ما يكون الخطأ متبادلا أو قد يكون السبب سوء التعامل مع الموقف على المُخطأ أن يعترف بخطأه وعلى الآخر تقبل ذلك بدون مزيد من الضغط عليه .

8. أثناء النقاش لابد من إتباع أسلوب راقِ ومتحضر دون أن يسىء أحدهما الى الآخر .

9. على الطرفين أن يتجنبا فرض الرأي لأنها لا تصلح لبناء علاقات سليمه مع أشخاص تربطنا بهم علاقه كعلاقة الزواج ففرض الرأي ينُم عن ضعف الثقه بالنفس وخلل يُحاول أحدهما مداراته بهذه التصرفات .

10. التفاهم والحوار هما الوسيله لبناء علاقه زوجيه تقوم على الود والرضا .

أياً كان الطرف الذي يبدأ بالحوار فهو يستحق الإحترام لأنه يدافع عن حياتِكُما الزوجيه ويحميها من الإنهيار ..

اقرء المزيد

الصراحة بين الزوجين والصحة الجنسية

الصراحة بين الزوجين أهم شئ والخجل هو عدو يدمر العلاقة الجنسية ومن ثم العلاقة الزوجية

فهناك مشاكل جنسية زوجية كثيرة تتسبب بعدم اخبار الزوج زوجته بما يريده وعدم اخبار الزوجة للزوج ماتريده ومالا تريده

فكل طرف يكتم بداخله مايحب أن يفعله شريكه أو يفعله هو لكي يحقق الاستمتاع التام الذي يمنعه من البحث عن طرق أخرى خارج العلاقة الزوجية لكي يحقق هذا الاستمتاع .

فبعض الأزواج يخجل من طلب أوضاع معينه أو أشياء معينه غير خاطئة خوفا من أن تعتبره زوجته انحرافا

فيلجأ اما لمشاهدة الأفلام أو ممارسة الجنس (الزنا ) مع أخرى حتى يتحقق له الاستمتاع

فماذا لو طلب من زوجته سيتجنب كل هذه الأخطاء .

وبعض الزوجات لا تصارح زوجها بعدم استمتاعها او رغبتها في أشياء معينه بل وتوهمه وتكذب عليه بهذا الشأن مم يسبب لها أضرار نفسية وقد تلجأ الى استخدام العادة السرية .

كيف تكون المصارحة :

يجب على الزوجين اختيار الوقت المناسب لاخبار شريكهم بما يحبونه أو لا يحبونه مثلا : في الوقت ماقبل

أو بعد الجماع

ويجب الابتعاد عن الأوقات غير المناسبة التي تكون فيها الحالة المزاجية للشريك قد لاتتقبل مثل هذه الرغبات

ويجب أيضا أن تكون بلطف وبدون استخدام كلمات جارحة قد تؤذي الطرف الاخر

تنبيه هام للمتزوجين :

عندما يجد أحد الأزواج أو الزوجات أنهم يواجهون بعض المشاكل سواء نفسية أو عضوية يجب أن يخبرو الطرف الاخر و أن يبدأو في حل المشكلة في بدايتها مع بعضهم البعض لأن اخفاء المشكلة عن الطرف الاخر يجعل الشك يدخل الى عقله فيعتقد مثلا أن شريكه لا يحبه أو لا يرغب فيه ويجب عدم التأخير حيث انه قد يتسبب في مشاكل أخرى وقد ينعكس على الحياة الزوجية

واذا فشلوا في حل المشكلة فيجب منهم عدم الخجل في طلب النصيحة المناسبة من شخص متخصص في الطب الجنسي و أن يذهبوا اليه معا ويتابعو معه حتى تحل مشكلتهم

ويجب أن لاننسى أن الصحابة رضوان الله عليهم كانوا يسألوا في هذه الأمور .

واذا ذهبو ا لطبيب وفشلة الطرقه التي نصحهم بها فلا مانع من أن يعودوا اليه أو أن يذهبو لاخر حتى يتم اتباع طريقة أخرى لحل المشكلة ولا يجب أن ييأسو فكل المشاكل لها حل باذن الله .

اقرء المزيد

أهمية الألعاب الزوجية

عندما يتسرب الملل إلى الحياة الزوجية فهنا تظهر حنكة الأزواج في إعادة النشاط والحيوية لهذه العلاقة المقدسة التي لا بد لها دوما من تجديد لتستمر للأبد. فضغوط العمل وثقل المسؤوليات تعكر مزاج الأزواج فيتحول المنزل إلى مكان لتفريغ هذه الشحنات بطريقة خاطئة تزيد الوضع سوءا. وهنا يمكن أن نتحدث عن دور الألعاب في تنشيط الحياة الزوجية حيث تمنح الفرصة للزوجة للتعبير عن ما يجول بخاطرها وفرصة للرجل ليرفه عن نفسه بعيدا عن متاعب الحياة. وتهدف الألعاب الزوجية إلى تأسيس علاقة جيدة بين الزوجين، زيادة اهتمام الزوج بالزوجة وكسر الروتين وتجديد المزاج .ولكن على الزوجة أن تختار الوقت المناسب لاقتراح هذه الألعاب على الزوج حتى لا تواجه بالرفض.

ومن بين هذه الألعاب:

1 ـ لعبة الكلمات والعبارات: يتنافس فيها الزوجان في تأليف قاموس يحمل أجمل وأرق العبارات بحيث تسجل كل عبارة جديدة ومميزة وتحسب نقطة لقائها وتوضع عقوبة لمن تمر عليه فترة طويلة دون قول شيء.

2 ـ مسابقة معرفة ما هو الشيء: غمضي عيني زوجك، وضعي في فمه أو في يده شيء وعليه خلال ثواني أن يعرف ما هو الشيء. ولإضفاء جو من المرح اختاري من المأكولات ما هو غريب كالشطة الحارة، الليمون الحامض، الملح. ويمكنك بخيالك ومعرفتك الجيدة بزوجك أن تبتكري أنت ألعابا مفيدة لإضفاء روح المرح والفرح وتقريب القلوب أكثر فأكثر وأن تواظبي على برمجتها ضمن الجدول الأسبوعي.

اقرء المزيد

كيف تستمتع بعطلة العيد

ينبغي للإنسان أن يستعد ويتجهز للعطل والمناسبات السعيدة تماما كما يتجهز لإنجاز عمل مهم؛ حتى لا تفقد روعتها بالملل وبأوقات الفراغ الكثيرة وقديما قالوا “من لا يحسن فن الراحة لا يحسن فن العمل” وتعد عطلة العيد من أهم وأمتع هذه المناسبات السنوية إن لم تكن أمتعها على الإطلاق.

ولعل أجمل ما يميز عطلة العيد هو طول فترتها نسبيا بالنسبية للعطل الأخرى كما أنها عطلة عامة ستتيح لك التقارب والتواصل مع كل من تحب من الأهل والأصدقاء والأقارب لذا فلتتجهز لتسعد نفسك وتبعث السرور في نفوس الآخرين، وترسم البسمة على وجوههم، أي تَسْعَد وتُسْعِد!

كيف تجعل عيدك متميزًا لك ولمن حولك؟

بالرغم من أن عناصر الاستمتاع في العيد ثابتة في كل الدول العربية تقريبا وروتينية أيضا في تكرارها كل عام تقريبا من الملابس- الطعام والشراب- والأهل والأصدقاء- الفسحة والزيارات إلا أنه تبقى دائما طريقة تناولك ولمساتك الجميلة والمتجددة التي تضفيها على تلك العناصر هي الخطوة الفارقة في تحويل هذه الروتينيات إلى أهم وأمتع الذكريات في حياتك وتحويل تلك العطلة إلى مصنع الذكريات الجميلة في حياتك.

الملابس الجديدة

على الرغم من ارتباط العيد الوثيق في بلادنا العربية بشراء الملابس الجديدة بالكامل، إلا أن هذا المفهوم ليس بالضرورة جالبًا للسعادة.. ولا يعني ذلك أن هذا الرأي يعارض شراء ملابس جديدة ولكن يعارض أن يلزم الشخص نفسه بأن يخرج من بيته يوم العيد وكل ما يرتديه جديد في جديد.

يمكنك مثلاً أن تشتري هذا العام قطعة أو اثنتين من الملابس الجديدة وتشتري شيئًا جديدًا آخر لشخص محتاج لا يملك القدرة المادية على ذلك. لن تتخيل كم السعادة والراحة والبهجة الذي سيبعثه ذلك الفعل في نفسك لأنك عندها تشعر أنك كنت سببًا في سعادة شخص آخر، وهذا في حد ذاته كفيل بتوليد فرحة عارمة بداخلك أو راحة نفسية مبهجة على أقل تقدير.

بالنسبة للملابس التي ستشتريها هذا العام لنفسك حاول أن تغير قليلا في طريقة لبسك أو ذوقك هذا العام فكر مثلا في الكلاسيك إن كنت لم تجربه من قبل أو يمكنك تجربة ستايلات أخرى فربما وجدت أنها تناسبك أكثر أو تضفي عليك تجديدا وتغييرا ملفتا ومثيرا.

ومن أجمل ما ظهر مؤخرا في هذا الجانب مجموعة من الشباب مصممي الأزياء حرصوا على إظهار الهوية العربية في أزياء الشباب العربي فبدلا من العبارات الأجنبية التي ملأت تلك الأزياء وضعوا عبارات عربية خفيفة وتفننوا في زخرفتها لتصنع أشكلا جميلة ومميزة وبدلا من الرسومات الكرتونية الغربية أو صور الفنانين الأجانب ابتكروا عدة رسومات بسيطة ورقيقة لبرج حمام أو طيور صغيرة في عشها الرقيق.

الطعام

إذا ذكر عيد كعيد الأضحى ذكرت اللحوم. هذا القانون هو أهم ما يميز عيد الأضحى حيث تكثر لحوم الأضاحي، وتسيطر أنواع اللحوم المختلفة على موائد الطعام خلال فترة العيد وما بعدها، لكن يبقى التنوع والتفنن في إعداد أصناف الطعام بالإضافة إلى التفاف جميع أفراد العائلة حول مائدة الطعام هو أهم وأحمل ما يميز عطلة العيد.

حفلات الشواء

تعتبر هذه الحفلات من أجمل ما يمكن عمله خلال عطلة العيد حيث يجتمع الأهل والأصدقاء في حديقة المنزل أو الخلاء للتسامر والالتفاف حول مائدة الشواء ذات الرائحة المثيرة والطعام الشهي وتكون هذه الحفلات فرصة ممتازة لانطلاق الأطفال واستمتاعهم بالمكان وبلقاء عدد كبير من الأقارب قد لا يتوفر لقاؤهم في وقت آخر.

ويفضل في مثل هذه المناسبة مشاركة رجال العائلة في إعداد الطعام حيث تظهر منهم عادة بعض اللمسات الجميلة التي تعطي لشكل وطعم الأطباق رونقا متميزا.

ومن المهم في هذه النقطة التنبيه على مراعاة قواعد الشواء الصحي حيث يكون الشواء في الأماكن المفتوحة والحذر من احتراق الطعام وكذلك يراعى اختيار المكان المناسب لوضع الشواية بحيث لا يتطاير دخان الشواء في اتجاه المدعوين.

وتكون هذه الحفلات فرصة ممتازة لكي يشارك الكبار صغارهم في ألعابهم الطفولية الجميلة حيث يفرح الأطفال كثيرا بذلك ولا تنسوا اصطحاب الكاميرات معكم لتسجيل هذه اللحظات المرحة والتي تجمع عددا كبيرا من الأهل والأحباب.

العائلة

لعل هذا العنصر هو أكثر العناصر التي تسبب مشاكل للأسف! فاختلاف رغبات أفراد الأسرة في كيفية قضاء العيد وتمسك كل فرد برأيه ربما يؤدي إلى خلافات -لا قدر الله- تفسد فرحة العيد بالكامل؛ لمجرد أن كل شخص يصر على قضاء العيد بالكيفية التي يراها!

الفكرة هنا أن ما لا يُدرك كله لا يُترك كله.. فإذا كان والدك قد أصر مثلاً على أن تذهب معه إلى قريته في أول أيام العيد لقضائه وسط أهله هناك وكنت تجد هذا الأمر مملاً وروتينيًا.. فكر في أن تجعل زيارتك هذا العام مختلفة.. حاول أن تتجول في القرية وترى كيف يعيش أهلها.. وربما تحاول أن تستمع لهم وتتعرف على مشاكلهم، فمن يدري؟ فربما كنت أنت سببًا في حلها يومًا ما!

كذلك تعتبر “الإقامة الجبرية” في الأماكن التي لا تحتوي على مزارات كثيرة فرصة رائعة للقراءة.. كم من كتاب أجّلت قراءته مرارًا بسبب ضيق الوقت.. أو تعللك بذلك! ربما تكون تلك العطل فرصتك الوحيدة لقراءة الكتب والروايات الضخمة..

ولكن ليس معنى ذلك أن تنزوي بنفسك مع كتابك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك طوال الوقت، فعائلتك –مهما كان اختلاف طبائعك وميولك عنهم- لها حق عليك.. وأبسط حق هو مشاركتهم أوقات فرحهم ومرحهم.

الأصدقاء

يعتبر التنزه مع الأصدقاء أهم عنصر من عناصر الاستمتاع بفترة العطلة في عيد الأضحى فهو ما يفضله أغلب الشباب العربي وغالبا ما تنحصر نزهاتهم في (أكل – سينما – التمشية في مجمع) بما لا يختلف كثيرا عن نزهاتهم في الأيام العادية فأين التجديد إذن؟

كما قلنا سابقا لابد أن تجعل من هذه المناسبة مصنعا للذكريات الجميلة فما المانع أن تأخذ أصدقاءك لزيارة مكان أثري لم تزوروه من قبل أو زيارة حديقة عامة تزخر بالمناظر الخلابة (مثل حديقة الأزهر بمصر أو حدائق مدينة أبها السعودية).

ومن أروع التجارب في هذه المناسبة الجميلة زيارة دار لرعاية الأيتام تحمل معك فيها الهدايا والألعاب الصغيرة لهؤلاء الملائكة الصغار فمن المؤكد أنك ستخرج وأصحابك من هذه الزيارة في قمة السعادة والراحة النفسية.

وأخيرًا.. نصائح سريعة ينبغي أن تأخذها في الاعتبار

العيد فرحة.. ليس فقط لأن الأغنياء يقولون ذلك، ولكن لأن إظهار البشاشة والسرور هو أهم سمات الأعياد! فحاول أن تصنع فرحتك بنفسك وتحافظ عليها.

اهتم بإسعاد الآخرين كما تهتم بإسعاد نفسك.

ضع أكثر من خطة لقضاء العيد بشكل مختلف حتى إذا ما تعذر تنفيذ واحدة أمكن الاستعانة بالأخرى.

التجديد.. التجديد.. التجديد..!

لا تخجل من ابتكار وسائل جديدة للاحتفال بالعيد.

اقضِ وقتًا كافيًا مع أهلك ولا تجعلهم يشعرون أنك متذمر من البقاء معهم.

تجنب الأماكن المزدحمة وحاول قدر المستطاع تجنب الأكل خارج المنزل واستبدل ذلك بالالتفاف مع أسرتك حول مائدة الطعام بالمنزل.

وفي الختام نتمنى لك عيدًا سعيدًا متميزًا بقضاء أحلى الأوقات، وكل عام وأنتم بخير!

اقرء المزيد

نصائح للحفاظ على الحب في الزواج

تبدأ العلاقة بين اثنين باللقاء ثم الإعجاب فمشاعر الحب الجميلة، ولكن في بعض الأحيان تنطفئ شعلة الحب، فتتلاشى العلاقة شيئا فشيئا حتى تنطفئ تماما. إليك بعض النصائح سيدتي لتحافظي على الحب في علاقتك مع زوجك: لا تكوني نرجسية ولا تنظري للحياة بمنظارك أنت فقط فالحب في نهاية المطاف مشاركة وإحترام للآخر. لا تكوني مرتبطة به أكثر من اللازم، وتذكري أن له حياته الخاصة أيضا وأصدقاءه الذين يحب قضاء بعض الوقت معهم، لذلك عليك أن تتركي مساحة لزوجك حتى لا يحس بأنك تحكمين عليه الخناق. لا تتحدثي كثيرا عن الوقت الذي قضيته قبل أن تتعرفي عليه أو الأوقات الممتعة التي مرت في غيابه فهذا سيستفز غروره لأنه سيود دائما أن يكون له دور البطولة في كافة لحظات حياتك. لا تحاولي جاهدة أن تغيريه فهو لن يكون تماما كما تخيلت فارس أحلامك لذلك تخلي عن محاولة نحته بالشكل الذي تريدين لأن ذلك سيكسره وتنكسر معه العلاقة بينكما فلكل منا عيوبه والحب الحقيقي هو أن نتقبل تلك العيوب كما هي وبدل أن تغيريه شجعيه لأن يتغير للأفضل من تلقاء نفسه دون أن تشعريه كم أنت متضايقة منه. لا تبالغي في موضوع الغيرة، احذري أن تفعلي فذلك سيجعل زوجك يسأم منك ويشعر بأنك لا تثقين به وسيظطر إلى إخفاء الكثير عنك حتى يتجنب نوبات الهستيريا التي تنتابك عندما تغارين.

اقرء المزيد

زوجات: أغار من الهاتف الذكي لزوجي

بالإضافة لجلسات المقاهي ومباريات كرة القدم تحول الهاتف الذكي إلى منافس شرس للزوجة. انشغال الزوج لساعات طويلة أمام هاتفه وصرف كل اهتمامه طيلة هذا الوقت بعيدا عن زوجته والتزاماته الأسرية يصيب الكثير من الزوجات بالإحباط والانزعاج وأحيانا الغضب الشديد. هذا الغضب يتزايد كل يوم، فكلما تطورت الهواتف أكثر كلما حظيت باهتمام أكبر وزادت حدة الغضب عند الزوجات اللواتي يشتقن لجلسة مع أزواجهن يتقاسمون فيها متعة الحديث ويشتركان في أنشطة تعجبهما الإثنان. عزيزتي الزوجة هل تعانين من نفس المشكلة؟. وماهي ردة فعلك إزاء هذه الظاهرة؟

اقرء المزيد

أيها المتردد اتخذ قرارك… وثق بحدسك!

بواسطة: جيسيكا معماري

“ليس من إنسانٍ أكثر تعاسة مِن الذي يعيش في دوّامة التردّد”، بهذه العبارة يشدّد الفيلسوف الأميركي ويليام جيمس على أهمية اتّخاذ أيّ خطوةٍ، ولو لم تكن مضمونة، خصوصاً أنّ الندم أفضل من تردّد يدوم طويلاً.

بات التردّد آفة تعتري مجتمعنا، في ظلّ تفاقم الخيارات التي تُطرح أمام الفرد في مختلف المجالات، خصوصاً في ما يحاكي العلاقات العاطفية. يدرك المتردد جيداً أنه باتخاذ خطوة ما، يكشف ما عنده ويثبت التزامه. فعدم التمكّن من الرجوع الى الوراء أمرٌ يشعره بالخوف. فلا يمكن بعدئذٍ التراجع والتظاهر بأن شيئاً لم يحصل لاحقاً.

عادةً ما يرتبط التردّد باتّخاذ قرار مصيريّ قد يغيّر معالم الحياة اليومية، ويتطلّب ثقة كاملة لاتّخاذه. وفيما يكون هذا الشعور خياراً اتّخذه المرء بألا يتّخذ أيّ قرارٍ لأنّه لا يحتمل الفشل، تأتي هذه النتائج من الشعور بالملل وعدم التماس أيّ أملٍ في هذا الإطار. فعدد كبير من المترددين يظنون أن عليهم أن يشعروا برغبة كبيرة في اتخاذ قرار ما قبل القيام بالخطوة، لهذا يمضون حياتهم وهم ينتظرون لحظة بروز هذه الرغبة حتى يفوتهم القطار ويصبح إصلاح الامور متعذراً.

أما من يصبو الى الكمال في مختلف الأمور، فنجده يقف متصبّراً لوقتٍ طويل أمام اتّخاذ أيّ قرارٍ جدّي. فعدم التمكّن من بلوغ هذه المثالية في كل ما ينجزونه يتسبب لهم بتردد كبير. قد يكون خوفهم من الفشل أو من عدم التمكّن من الارتقاء الى المستوى المطلوب يضع العوائق أمامهم، ناهيك عن غياب الخبرة وعدم التمتع بنظرة شاملة نحو المستقبل.

ويعود الخوف بالدرجة الأولى الى وجود التردّد بحيث يرجع علم النفس التردّد الى تكاثر الحاجات التي يرغب المرء في تحقيقها، وهو ما يُعرف بالصراع النفسي الذي يصيب أيّاً كان في مرحلة عمرية معيّنة حين يعجز المرء عن إرضاء كل حاجاته.

ويتفاوت الشعور بالتردّد بين الأمر البسيط الذي يصيب المرء وينتهي مع اتّخاذ قرار ما. أما التردّد الذي يمتدّ لفترة زمنية وطويلة، فيلازم الشخص في أبسط الأمور الحياتية، ما يصبح جزءاً من شخصيته فيعيش صراعاً مع الذات لا يعرف سبيل الخلاص منه.

إن كنت متردداً، أنت وحدك من يمكنه تخطي هذه المشكلة. ابدأ بتحديد الخوف الذي يمنعك من اتخاذ القرارات. ثم اجبر نفسك وثبّت قرارات ليس فيها أي مخاطرة وحاول ألا تعقّد الامور وتجعلها دراماتيكية. تقول إحدى الاختصاصيات في علم النفس إن من يعانون تردداً مزمناً يلجؤون الى استراتيجية الهروب والتجنب، فيميلون الى الانتظار حتى يتخذ الآخرون القرارات عنهم.

أما أنتِ، فإذا كنت على علاقة برجلٍ متردد، من المهم ألا تبحثي عن خطأ ما قد ارتكبته أدّى الى هذا التصرف من الطرف الآخر. فهذه المشكلة ستتكرر مع غيرك أيضاً. لا داعي لتدمير ثقتك بنفسك. واعلمي أن انتظار قرار من الشخص الآخر أو التعلّق به أمران يثيران الرعب فيه.

قد يكون من الصعب جداً العيش مع شخصٍ متردّد، يخشى مواجهة المسائل نتيجة الخوف العميق الذي ينتابه من احتمال الوقوع في الفشل. ويبقى الاعتماد على الحدس الحلّ الأنسب للعثور على الأهداف الحقيقية.

اقرء المزيد

التكافؤ عند اختيار الزوج

ان الخلل في التكافؤ بين الزوجين من أكثر اسباب المشاكل و الطلاق ، لذا ينبغي عند اختيار الزوج مراعاة التكافؤ في عدة أمور

1) التكافؤ في الدِين: فلابد أن يكون الزوج مكافئاً للزوجة في دينها من حيث المحافظة عل حدود الله وسُنَنُه ويفَضَل أيضاً تكافؤ مستوى العائلتين في الدين.

2) التكافؤ في الشهادة الدراسية: فيفضل أن تكون شهادة الزوج والزوجة الدراسية متساوية، لما يترتب عليه من تقارب مستوي التفكير وإن كانت شهادة الزوج أعلى فلا مانع من ذلك، ولكن لا يُفضل العكس، مع أن هناك زيجات ناجحة رغم تفوق الزوجة دراسياً.

3) التكافؤ في الوضع الاجتماعي: وذلك بتقارب مكانة الوالدين الاجتماعية ‘والدي الزوج والزوجة’ وتقارب المناطق السكنية وأسلوب المعيشة وغير ذلك من الأمور.

4) التكافؤ في السن: على الرغم أنه لا توجد ضوابط لهذا الأمر الا أنه يفضل أن يَكْبُر الزوج الزوجة بما لا يقل عن سنتين ولا يزيد عن سبعة، فالنديَّة في التعامل في السن المتساوي والغربة في التعامل في السن المتباعد يؤديان الى كثير من المتاعب و لكن بالطبع لكل قاعدة شواذ فبعض المتزوجين بفارق سن اكبر من سبعة او اقل من سنتين يعيشون حياة جميلة وهادئة و لكن الاهم العقليات و التوافق بل و فى بعض الاحيان يتزوج الشباب ممن قد تكبره سنا و يعيشا حياة هنيئة نتيجة التوافق الفكري و الاحساس بالراحة مع الطرف الاخر

5) التكافؤ في الإمكانيات المادية: ففي كثير من الأحيان يسبب الشاب الغني إرهاقاً مادياً لأُسرة أفقر منه أوالعكس، لذا يُفضل التقارب في المستوي المادي. ويفضل أن تكون الفتاة في كل الأحوال معتدلة في طلباتها ولا تتغالى ولتكن من أهل البركة الذين قال فيهم الرسول (صلي الله عليه وسلم) ‘أعْظم الِنساء بَرَكَة أيسَرهُنَّ مُؤنة’

اقرء المزيد

ما يبحث عنه الرجل فى المرأة

عادة ما يبحث الرجل عن بعض الميزات في المرأة التي قد يود اتخاذها زوجة له في المستقبل، لتكون أم أولاده والمرأة التي يمكن أن يتكل عليها، وأهم الخصال التي يبحث عنها الرجل في المرأة هي:

1- الطبع الهادئ: لا يمكن للرجل أن يتعامل مع امرأة عصبيّة لا تستطيع أن تسكت عن أي خطأ، إنه يبحث أكثر عن المرأة الهادئة التي يستطيع التواصل معها من دون الكثير من المشاكل وتلك التي لا تحاول أن تجعل الوضع ميؤوساً منه بينهما.

2- الحنان والرقة: لا يمكن للزوجة المستقبلية التي قد يفكّر بها أي رجل أن تكون فظة وأن لا يستطيع هذا الأخير الكلام معها لأنها لا تجيب سوى بالصراخ، إن الرجل يختار امرأة حنونة ورقيقة لتستطيع التعامل مع أولاده في المستقبل.

3- الرومانسية: من الطبيعي أن يبحث الرجل عن امرأة رومانسية تفاجئه في عيد ميلاده من كل عام وتحضر له الكثير من الأمور التي تعجبه أو تفعل المستحيل كي لا يسيطر الروتين على علاقتهما.

4- القناعة: الرجال يفضلون تلك المرأة التي تقتنع بكل شيء ولا تحاول أن تجادل زوجها أو أن تخطو خطوة من دون أن تطلب رأيه أولاً، وتقتنع بكل ما لديها ولا تطلب المزيد.

5- الأنوثة: لا بد للمرأة من أن تبدي ولو القليل من الأنوثة النسائية المميزة لتحصل على قلب الحبيب

اقرء المزيد

3 أشياء تجنب قولها للعروسين بعد حفل الزفاف

شاركناك سابقاً ببعض الأشياء التي عليك تجنب قولها للعروس، وسنقدم لك الآن بعض الأشياء التي عليك تجنب قولها للعروسين بعد حفل الزفاف ولمدة طويلة:

الأشياء التي لم تسر كما هو مخطط لها: لن يود العروسان سماع الأشياء التي لم تسر كما هو مخطط لها في حفل الزفاف، وحتى إن مر على الحفل بعض الوقت.

موضوع الطفل: إن كنت والدة أحد العروسين لا تستمري بالضغط عليهما في موضوع الإنجاب، اتركيهما على راحتهما، فهذا موضوع يخصهما وحدهما فقط. وحتى إن كنت شخصاً مقرباً، لا داعي للسؤال عن إنجاب الأطفال، فعندما يحدث الحمل سيعلن العروسان الخبر للجميع.

الماضي: “لطالما ظننت أنك ستتزوجين فلاناً” ، “لطالما ظننت أنك ستتزوج فتاةً أطول”؛ سواء كان شخصاً محدداً أم مختلفاً لن يود العروسان سماع التوقعات حول الأشخاص الذين ظننت أنهما سيتزوجانهم.

اقرء المزيد

خلاف على اسم مولودة ينتهي بكارثة عائلية

اختلاف زوجان سعوديان على اختيار اسم طفلتهما الوليده مما ادى إلى انفصالهما بعد مرور عامين على زواجهما، وذلك حسب صحيفة عكاظ.

وفي تفاصيل الخلاف فإن كل من الزوجين يريد اختيار اسمها على اسم والدته، وقام الزوج بتسميها على اسم والدته في دفتر العائلة فاشتاطت الزوجه غضباً، ووقع بينهما نقاش حاد تطور إلى وقوع الطلاق بينهما.

ولم تفلح محاولات الأقارب في الإصلاح بينهما لان الزوجه اشترطت تغير اسم الطفلة للرجوع وقابل الزوج الطلب بالرفض

اقرء المزيد

نشاطات مقترحة لأوقات جميلة مع العائلة في عطلة العيد

يشكل العيد فرصة مهمة للقيام بالعديد من النشاطات التي تضم مختلف أفراد العائلة ومن النشاطات المقترحة:

يمكن القيام برحلة استجمام لمدة 3 أيام داخل أو خارج البلاد، حيث يمكن استئجار شاليه أو غيره للإستمتاع والإبتعاد عن ضغوط الحياة وقبل ذلك كله من الضروري الحرص على زيارة الأقارب ولم الشمل.

في يوم العيد يمكن اصطحاب العائلة وتناول الطعام في أحد الأماكن التي يفضلها الأطفال، أو قصد الأسواق والمولات، التي تضم العديد من الأماكن الترفيهية التي تشكل فرصة للأهل للإسترخاء وللأولاد الإستمتاع بوقتهم.

ومن الأنشطة التي يمكن القيام بها أيضاً الإشتراك في مهرجانات الألعاب التي تقام في هذه المناسبة ويتم توزيع الهدايا فيها وهذا الأمر يدخل البهجة إلى قلوب الأطفال، ويمكن الذهاب إلى شاطىء البحر أو الحدائق العامة وقضاء يوم ضمن أحضان الطبيعة.

اقرء المزيد

دراسة: المرأة السعودية أكثر ميلاً للانتحار من الرجل!

كتبت – جهاد منسي:

كشفت دراسة سعودية أن نسبة محاولات الانتحار هي الأعلى بين النساء السعوديات خاصة المراهقات.

وأوضحت مريم الحرز التي أجرت الدراسة أن محاولات الانتحار بين السعوديات تقع في الفئة العمرية بين 15 – 20 عاماً بنسبة 30%.

وذكرت الدراسة الصادرة عن جامعة الملك سعود أن نسبة السعوديين الذين أقدموا على الانتحار تصل إلى 93.33% وأنهم حاولوا تكرارها 28 مرة.

وأشارت الدراسة إلى أن نسبة محاولة الانتحار ترتفع في فصل الصيف عن طريق استخدام العقاقير والأدوية بنسبة 70%.

وأرجعت الدراسة أسباب الانتحار بين السعوديين إلى الأزمات الاجتماعية والمشاكل الأسرية مثل العنف الأسري والخلافات الزوجية والطلاق والإدمان، كذلك الأزمات الاقتصادية والديون والجرائم.

ووفقاً للدراسة، ترتفع نسب الانتحار في الفئة العمرية من 25 – 30 عاماً بنسبة 26.67%، وتليها فئة ما بين 30 و35 عاماً بنسبة 13٪، وبعد ذلك الفئة العمرية أقل من 15 عاماً بنسبة 6,67٪، وتأتي الفئة العمرية 40 عاماً فأكثر بنسبة 3.33٪.

اقرء المزيد

عشرة اسباب للمشاكل الزوجية

عشرة أسباب للمشاكل الزوجية

كتبت: سارة عرفة

اذا نظرت من حولك ستجدين ارتفاع في نسبة الطلاق، وان معظم اصدقائك انتهت حياتهم الزوجية بالفشل، عندها ستبدأين في التساؤل ماذا يحدث، ما الخطب، وهذه هي اول خطوة في طريق الحل.لأن معرفة الاسباب تعطيك الفرصة لإيجاد الحل، فانت لن تصلي الى اي نتيجة قبل ان تعرفي هذه الأسباب:

1- المال؛ معظم المتزوجون يتشاجرون دائما حول دفع الفواتير، وتسديد الديون، وكل المشاكل المادية الأخرى.

2- ايضا طريقة تربية الأبناء، وتهذيبهم قد تتسبب ايضا في وجود مشاكل بين الآباء.

3- العلاقة الحميمة، من حيث الكم والكيف، يعد ذلك ايضا مصدرا من مصادر التوتر.

4- الوقت؛ فعدم قضاء وقت كافي مع شريك العمر من اهم مصادر الخلافات لعدم وجود انسجام.

5- الأعباء المنزلية؛ نجد ان الكثير من الأزواج يتجادلون خول كيفية التوزيع العادل لأعمال المنزل.

6- الأصدقاء؛ هناك بعض الأصدقاء الذي قد لا يرحب بهم الزوج او الزوجة نتيجة تأثيرهم السيء على حياتهم الزوجية.

7- بعض العادات السيئة التي تؤثر سلبا على الطرف الأخر نتيجة رفضه التام لها.

8- بعض افراد الأسرة مثل الحماة واو الحما، او بعض أطفال العائلة الذين يكونون مصدرا للانزعاج.

9- التوقعات؛ التي لا تلبى دائما ما تكون مصدر لخيبة الأمل للطرفين.

10- الاختلافات الشخصية،؛ فالبعض يعتقد انه عندما يقوم برفض طبعا ما في الشخص الذي امامه فان هذا الشخص يجب ان يتغير.

المصدر: موقع ايزنت

اقرء المزيد

فن التشاجر

كتبت: سارة عرفة

1- تعلمي فن المشاجرة، فلا توجهي له أي كلمة لا تحبين أن تسمعيها منه.

2- أثبتت الأبحاث أننا نحتاج إلى خمسة مواقف إيجابية كي تمحي ذكرى واحدة سيئة، لذا أطربي مسامعه بخمس كلمات رقيقة في مقابل تعليق سخيف، امنحيه خمسة أحضان في مقابل موقف بارد .

3- تعلمي أصول الحوار فبعد أن تقومي بالتعبير عما بداخلك وتعطيه الفرصة لذلك، حاولا أن تجدا معاً طريقة للوصول لحل بعد هذا النقاش

4- اقبلي زوجك كما هو فهناك بعض الطباع التي يصعب تغيرها، فحاولي أن تتقبلي واقعك.

5- تعلمي كيف تغفري، وإذا وصل بك الحال ووجدت نفسك لا تستطيعين مسامحته على شيء كبير اتركي لنفسك وله الفرصة حتى تهدأ الأمور بينكما

6- مع مرور السنون ستجدين أن هناك بعض الأشياء تغيرت بداخلك وبداخله، عندها ستحتاجين كل فترة على الأقل سنه ان تراجعي تقييم العلاقة حتى تعرفي إذا كان الطرف الآخر قد تغيرت مشاعره أم لا.

7- تعلمي أن تنسحبي في الوقت المناسب قبل أن تدمري العلاقة، وذلك إذا أصبحت حياتك سلسلة من المشكلات.

8- لا تخافي من طلب الاستشارة وتضعي في ذهنك أن ذلك سيفضي بك إلى علاقة فاشلة تماماً، بل بالعكس يمكن أن تكون الاستشارة سبباً في تحويل علاقتك الرديئة إلى أخرى أفضل بكثير.المصدر: موقع اي فيللج

اقرء المزيد